在我們的生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽到或者是在各種渠道上看到很多關(guān)于健康方面的一些咨詢。這些資訊漫天飛舞，我們不能排除里面有很多確實(shí)很有用處的健康知識(shí)，但是我們也要警惕里面所含有的錯(cuò)誤的健康傳言。今天小編來跟大家指出哪些健康傳言是沒有科學(xué)根據(jù)的以及哪些健康傳言存在著誤區(qū)。感興趣的朋友根據(jù)跟著小編一塊兒來看看吧!

　　冬天來了，人的抵抗力下降容易感冒。于是就有很多傳言說每年必須感冒兩次才能夠保持身體的免疫力以及抵抗力。如果長期不感冒的話就抵抗力以及免疫系統(tǒng)就會(huì)麻木了，對(duì)身體有害。而且一生病就很要命。那么究竟類似這樣的一些傳言究竟是不是真的呢?下面一起來了解一下!

　　病毒變異多，一次感冒無法免疫

　　這種說法確實(shí)誤導(dǎo)了不少市民，但是錯(cuò)誤的。人體生病有著多方面的原因，大的方面看主要是兩個(gè)：空氣、氣候等環(huán)境因素，體質(zhì)、飲食習(xí)慣等后天因素。是否感冒是身體內(nèi)在的免疫力和自然界的病毒相抗衡的結(jié)果。如果體質(zhì)好，可以與病毒共存，并不會(huì)發(fā)病;如果體質(zhì)下降，免疫力減弱，病毒就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致生病。這就如同打仗，兵力不足加上裝備差，自然很難抵擋外來入侵。

　　年輕人通常身體狀態(tài)好，免疫力相對(duì)強(qiáng)大，正常情況下并不會(huì)輕易得病，即使偶然感冒，也容易恢復(fù)。然而，由于感冒病毒存在明顯的變異，這一次感冒讓身體產(chǎn)生的抗體，往往對(duì)下一次接觸到的感冒病毒沒有作用——這也正是人們會(huì)反復(fù)感冒的原因。如果感冒病毒不會(huì)變異，那么治療感冒就會(huì)特別簡單，只要每個(gè)人在出生的時(shí)候打一針疫苗，一輩子都不會(huì)感冒。

　　除此之外，長期沒有生病，并不能夠說明我們的免疫力沒在工作。恰恰相反，看似不嚴(yán)重的感冒，在短期可以使我們的元?dú)獯髠Ｈ绻霈F(xiàn)高燒，就需要話更長的時(shí)間來恢復(fù)身體。感冒這一種常見的小病進(jìn)和那些難以治愈的高血壓等大病之間是沒有直接的關(guān)系的。是否患上“大病”，主要是跟先天遺傳因素、后天生活習(xí)慣有關(guān)，與是否感冒并無關(guān)系。

　　多休息多喝水，普通感冒一周可自愈

　　網(wǎng)上有女生抱怨，當(dāng)自己感冒發(fā)燒后，男朋友只會(huì)例行發(fā)來“多休息，多喝水”的短信。對(duì)這種建議，從醫(yī)學(xué)角度表示肯定：不經(jīng)任何治療，感冒也可以在一周左右自愈，多休息可以保證免疫力得到充分運(yùn)用，多喝水有助于體內(nèi)循環(huán)，加快排毒，確實(shí)能夠加快恢復(fù)速度。

　　然而，并非所有感冒都不需要就診。判斷的方法是，發(fā)病后24小時(shí)之內(nèi)體溫不超過39℃的，可以不到醫(yī)院就診，如果發(fā)燒超過39℃，或者病情不斷加重，應(yīng)及時(shí)就診。此外，肝炎、心肌炎初期的部分癥狀和感冒類似，如果稍不注意，誤以為是感冒，可能貽誤佳治療時(shí)間。分辨的方法之一是，除低燒外，感冒往往會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀，如果沒有這些癥狀又身體不適，就需要格外注意，盡早就醫(yī)。

　　還有一種需要就醫(yī)的情況是，雖然是普通感冒，但患者本身有氣管炎、高血壓等其他基礎(chǔ)性疾病，即使感冒本身可以自愈，也往往會(huì)加重基礎(chǔ)性疾病的病情，引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至可能危及生命。在病人中，不乏基礎(chǔ)性疾病加上感冒導(dǎo)致狀況急劇惡化的例子，建議市民每年進(jìn)行一次全面體檢，這樣在感冒時(shí)就可以更全面和及時(shí)評(píng)估自身狀況，并據(jù)此決定是及時(shí)就醫(yī)還是“多休息，多喝水”等待自愈。