床單決定健康度

　　床單不勤換，疾病睡出來

　　你家的床單漂亮嗎?床單是我們身體接觸多的物品之一，那你可知道床單有多臟?“我每天都是洗完澡才上床睡覺，所以床單不用經常換。”“床單臟了就洗，沒臟就不用洗。”很多人尤其是懶人都不會經常換床單，認為經常換衣服、洗澡就不用換床單了，其實這是錯誤的認識。用過一段時間的床單上會遍布著無數細菌、病毒和霉菌，而許多家庭三四個禮拜才洗一次，年輕人更缺少洗床單的習慣，無疑為健康埋下極大的隱患。

　　英國一項研究顯示，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細菌、病毒，如果你懶得換床單，很容易就會染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。建議應至少每兩周換洗一次床單，然后用60℃以上的熱水浸泡洗滌20分鐘，才能達到殺菌效果。有空洗洗你的床單吧!

　　為了減少病菌，好一周清洗一次床單。經常換洗床單才能促進身體健康，每周清洗一次床單和枕套會讓積聚在床上的殘渣，細菌等無處藏身，空氣呼吸起來就更安全，臟東西就不易進入呼吸道了。

　　白天好在床單、枕頭上蓋一層密致的床單，能防菌防塵。在換洗床單、床單時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干凈。如有污漬，可用肥皂涂抹臟處，再用干布吸干凈，才不會發霉、產生異味。

　　新買的床單要先洗后用

　　新買的床單總有一股味道，這種有點刺鼻的味道，就是甲醛的味道。大家都知道甲醛是一種致癌物質，會危害人的身體健康。因為甲醛能防止面料易皺，生產的過程中基本都會利用甲醛的這一特點。因此，為了家人的身體健康，消除健康隱患，新買的床單一定要先洗后用。

　　新床單在第一次使用前，可以用鹽水浸泡半小時以上，然后用清水清洗幾遍，晾干即可使用了。其實剛買的需要直接接觸身體的新衣服，毛巾等好都要清洗一次再穿再用。用過一段時間的床單上會遍布著無數細菌、病毒和霉菌，而許多家庭三四個禮拜才洗一次，年輕人更缺少洗床單的習慣，無疑為健康埋下極大的隱患。

　　床單的細菌是怎么產生的

　　1、人體脫落的皮膚細胞會成為螨蟲的食物，螨蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上

　　2、灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會“光顧”床單。

　　3、有一些人有在床上吃東西的習慣，這些行為都會對健康造成不小的威脅，引發呼吸道疾病、傳染性疾病，使患有過敏癥和哮喘的人病情惡化。

　　4、如果晚上睡覺時蓋的被子太厚，人還會流出1升左右的汗液，使被褥潮濕，更容易滋生細菌。