養(yǎng)生保健是現(xiàn)在很多人都非常關(guān)注的事情，養(yǎng)生之道其實(shí)是有很多的講究的!大家平時(shí)都了解哪些健康養(yǎng)生的常識(shí)呢，生活中想要守護(hù)身體的健康究竟該怎么做呢?尤其是女性朋友們，非常的重視乳房的健康，但是很多人都會(huì)出現(xiàn)乳房縮小的情況，來看看下文詳細(xì)的介紹吧!

　　警惕縮小乳房的生活方式

　　我國已經(jīng)成為世界上第三大隆胸市場(chǎng)，每年要完成隆胸手術(shù)10萬例左右。這背后原因，究竟是太平公主越來越多了，還是女人們對(duì)美的追求越來越迫切。不管什么原因，對(duì)自己的胸部不滿意的女人的確是越來越多了，要避免這個(gè)問題，需要從娃娃開始抓起。

　　我們看著你從“小”長“大”

　　這不是一句廣告，而是女性內(nèi)衣店的銷售人員對(duì)一位“古董級(jí)”老顧客的一句玩笑，罩杯從小到大，胸圍也從小到大。

　　今天的女人似乎比以往面臨更多的婦科問題，各種婦科疾病的發(fā)病率明顯上升，受乳房問題困擾的女性也越來越多。

　　女人乳房的美和健康，在青春期的發(fā)育階段尤為重要。隆胸市場(chǎng)越來越火，這些隆胸的女人，究竟是真的“太平”，還是“被太平”?中國女性的胸部普遍偏小、扁平，乳房的大小， 60%~70%是遺傳，也與后天的生活方式有關(guān)，家有女兒的父母，不妨多多留意這些問題。

　　元兇一：學(xué)習(xí)壓力

　　有句外國諺語說：一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。

　　本來壓力很大、愛郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，再加上經(jīng)常生氣緊張，不僅導(dǎo)致乳房疼痛，出現(xiàn)包塊、增生等疾病，還會(huì)讓這些良性疾病慢慢惡化，變成可怕的乳腺癌。而對(duì)于身體正處于快速發(fā)育的青春期少女來說，則會(huì)影響乳房的發(fā)育。

　　女孩一般從10~12歲進(jìn)入青春發(fā)育期開始，乳頭下方有個(gè)硬結(jié)，逐漸擴(kuò)大，乳暈開始突起，突起擴(kuò)大，乳頭也逐漸長大，乳房的身形就出來了，從發(fā)育到基本定型大約需要四五年的時(shí)間。

　　乳房的發(fā)育主要受內(nèi)分泌多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發(fā)育才能充分、完善。

　　當(dāng)然乳房的發(fā)育也和飲食、營養(yǎng)等方面有關(guān)系，不過，現(xiàn)在的城市孩子，只要飲食均衡，一般不會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

　　營養(yǎng)、情緒、睡眠、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)鍛煉等均會(huì)影響這一復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　長期巨大的學(xué)業(yè)壓力及其導(dǎo)致的精神緊張，必然會(huì)影響到少女的內(nèi)分泌功能。與男生相比，女生的學(xué)業(yè)壓力更大。中國青少年研究中心2009年對(duì)1800多名高中生的調(diào)查表明，女生每天做作業(yè)以及學(xué)習(xí)時(shí)間多于男生。

　　學(xué)業(yè)壓力還易使甲狀腺呈亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是容易流失脂肪的地方，成為“太平公主”也就不難想像了。