簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部細的那個點。

　　4. 大腸功能失調引起的肥胖自療法：敲大腸經

　　如果吸收的東西不能及時地變成血液，就會變成脂肪贅肉堆積在人體里。還有便秘，也會造成體內垃圾排不出去。

　　如果大腸功能失調，胳膊上的反應點會很多。(胳膊粗)這時，要經常敲打胳膊正面的大腸經，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題。

　　敲大腸經對老年人還有額外的好處。因為大腸經屬于多氣多血之經，如果老年人覺得肩膀老痛，經常敲敲大腸經，肩膀的氣血就會充足，這對于防治肩膀痛很有好處。

　　簡單地說就是敲打胳膊正面。

　　5. 胃功能失調，跪膝法

　　胃功能失調，比如吃點兒東西就堵在肚子里，根本下不去，好像不消化，這時可用一個簡單的方法--跪膝法。

　　就是在床上，或在地板上鋪上墊子，每天跪著走，就可以幫助胃功能恢復正常。

　　像這么每天跪著走一走，所有的氣血就首先奔胃經而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去。

　　不光是減了肥，膝蓋有損傷、有關節炎的，也會隨之好轉。

　　6. 小腸功能失調：捏手臂內側

　　小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂內側下方小腸經循行的位置就會有松松垮垮的贅肉。

　　在中醫看來，心和小腸相表里，小腸經功能減弱就是心臟給小腸經供血不足了，同時心臟功能也出現了些問題，虛弱了。

　　怎么解決呢?很簡單，把手舉起來做個敬禮的動作，然后用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。

　　捏的時候一定要挨著捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，連著揉下來，一直揉到小臂。

　　每天堅持，不但這里的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外，肩膀上的問題、頸椎病等都會相應地得到解決。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。