現(xiàn)在社會的進步，但是人類卻是在倒退，很多人都是出現(xiàn)了早衰的現(xiàn)象，看起來特別的憔悴，沒有精神，年紀輕輕的就是一身病，這到底是什么原因導致的呢?下面就和小編一起去看看這9個衰老誤區(qū)吧!

　　出現(xiàn)衰老一部分是和我們的生活習慣以及社會的壓力有關系，還有一部分是因為我們的飲食習慣導致的。重要的一點就是現(xiàn)在社會普遍攝糖過多的現(xiàn)象。

　　自上世紀70年代以來，美國人食糖消費量增加了40%。吃糖太多會導致黑眼圈、皺紋甚至皮膚脫水。

　　衰老與生活習慣息息相關。

　　喝水不足

　　每天喝夠水，有多種健康益處。比如調節(jié)消化、提高免疫力、增加能量和幫助減肥等。美國《人類神經(jīng)科學前沿》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，喝夠水還能改善心理健康。在抗衰老方面，喝水的大好處是讓皮膚更滋潤，防止皮膚暗沉、下垂和皺紋。專家表示，每天應喝夠6~8杯水。

　　不涂防曬霜

　　很多人覺得出門在涂防曬霜特別的麻煩，所以就不做任何的保養(yǎng)措施就出去了，你可知道，在炎炎夏日這樣是多么的傷害皮膚。

　　紫外線容易導致皮膚膠原蛋白變形、肌膚干燥、色素沉淀，甚至出現(xiàn)斑點和皺紋。美國《內科醫(yī)學年鑒》雜志刊登的研究發(fā)現(xiàn)，即使人到中年，出門涂抹防曬指數(shù)至少為30的防曬霜，也不算晚。不過，養(yǎng)成防曬習慣，越早越好。

　　晚上睡前不洗臉

　　一天下來，皮膚和毛孔會聚集污垢和油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間毛孔會堵塞，刺激皮膚，第二天的膚色看起來也極不健康。

　　不注意皮膚保濕

　　皮膚外部保濕也至關重要。不見得一定要使用價格昂貴的保濕霜。專家建議，每天早上在臉上擦點椰子油，省錢還能高效保濕。

　　加工食品吃太多

　　現(xiàn)在的加工食物，食品添加劑太多了，糖分過多會導致出現(xiàn)黑眼圈，甚至還會導致皺紋已經(jīng)皮膚脫水現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　每天洗頭

　　洗頭過于頻繁會使得頭發(fā)油脂減少，導致頭發(fā)干枯、分叉無光澤。通常情況下，每周洗頭兩次就足夠了。洗浴時應用溫水，水溫過高容易導致頭發(fā)及皮膚干燥。

　　不戴墨鏡

　　眼部皮膚比其他部位皮膚更細膩，更易受到損傷。晴天外出不戴太陽鏡，眼部皮膚就會曬傷。不戴墨鏡時，會瞇著眼睛看東西，長時間瞇眼會增加眼角紋，令皮膚老化凸顯。