很多人都喜歡出去吃飯，嫌棄自己在家做飯太麻煩了，還不好吃，其實這都是錯誤的想法的，其實外面的一些飲食的都是屬于高鹽產品，吃多了對身體不好，今天小編就和大家一起看看在家做飯有哪些好處，看看給您的壽命增多少。

　　其實做飯的好處有很多，只是很多人都不想做。

　　林依晨更新微博曬素顏美照，并稱：“要開始在上海工作一個半月的日子了，又有機會自己玩烹飪啦!”獲網友稱贊，其實做飯的時候千萬不要把它當成負擔，想想自己做飯的諸多好處，你便會樂于下廚，親自操刀。

　　5月12日晚，林依晨更新微博曬素顏美照，照片中，桌上擺有美味的食物，此微博曝光后，惹得眾網友紛紛圍觀并留言點贊。

　　5月12日晚，林依晨更新微博曬素顏美照，并稱：“要開始在上海工作一個半月的日子了，又有機會自己玩烹飪啦!”照片中，桌上擺有美味的食物，林依晨一臉素顏，氣質清新，手拿餐叉，對著美食一副垂涎欲滴的樣子，非常的可愛。此微博曝光后，惹得眾網友紛紛圍觀并留言點贊，其中有網友稱：“深夜賣的一手好萌啊!么么噠!”也有網友稱：“素顏好評!賢妻好贊!”更有網友稱：“大晚上的發吃的誘惑真的好嗎?”

　　自己做飯好處多

　　古人云：“民以食為天。”飯，甭管男人做還是女人做，千萬不要把它當成負擔，想想自己做飯的諸多好處，你便會樂于下廚，親自操刀。

　　1.干凈放心。一切親力親為，街邊食肆小攤我是斷然不敢造訪的，惟恐病從口入。

　　2.隨心所欲。想吃什么做什么，不像到了飯館，人家有什么你就得吃什么。

　　3.經濟實惠，飯館是企業，人家要盈利的，一盤素炒西蘭花要你十六元，自己動手有兩元也就差不多了。

　　4.營養均衡，搭配合理。自己掌握好油鹽用量，葷素搭配，清淡為佳。

　　改改烹調中的老習慣

　　做飯原本就是一種享受，但是如果整天都在煙霧繚繞的廚房，甚至邊咳嗽邊炒菜的話，做飯可就遭罪了。其實，我們一直沿用的許多習慣都是不對的，首都保健營養美食學會名譽會長李剛教您改改烹調中常見的一些不良習慣。