隨著生活環境的改變，人們的生活習慣相比以往也有了很大的不同，很多健康問題在現如今社會背景下，顯得越來越普遍。很多人在關注健康養生，想要補氣養血，延年益壽，但對于肺的健康問題卻沒有給予足夠的重視，一些生活中的不良習慣就會對肺造成很大的傷害，由此影響到整個人的身體健康。

　　為什么要重視肺的保養?

　　《素問·五藏生成》說：“諸氣者，皆屬于肺。”就是說身體內外凡屬“氣”的范疇，都由肺掌管。從中醫氣血角度講，氣的來源就是水谷之氣、吸納的空氣加之腎氣而成，通過呼吸人體不斷的從外界吸入自然清氣補益身體內的氣，貫注于心脈，幫助其推動血液運行，又可下行滋補腎臟先天之氣;隨著肺腑的吐納，周身氣血有節律的搬運周轉，五臟經絡之氣升降也受其影響，因而肺的健康與否直接關系著一身氣血的旺盛程度。

　　而從生理學角度講，肺是進行氧氣與二氧化碳交換，保證生命正常活動的第一道門，只有保證肺的正常活力與健康才能保證人體中各項生理活動、代謝的正常進行。同時肺與心臟間通過肺靜脈與肺動脈相連接，肺腑的健康程度直接影響著心臟的活力，這也就是經常有“心肺”一說的由來。

　　“肺為華蓋”，覆蓋于五臟六腑上，溝通內外交換的同時，對五臟六腑起著保護作用，避免受到外邪侵襲，也正因為此，肺也是容易受到外邪侵襲的臟器。綜上所述，肺不僅重要，同時較之其他器官，也更易被損傷，因此必須重視肺的保養。

　　什么習慣傷肺?

　　吸煙

　　身邊吸煙的人比例可以說相當高，如今不管男女，老年還是中青代，吞云吐霧者屢見不鮮，生活在這樣的環境中不說吸煙者本身，被迫吸了二手煙的人也會受到很大傷害。香煙中含有多種化學成分，在香煙燃燒時產生的煙霧中還有大量的一氧化碳和焦油，對呼吸道會產生很大的毒害和刺激作用，損傷氣管及肺泡;另外吸煙會導致肺部支氣管有毒物質積聚，從而阻礙正常空氣的呼出，導致患者呼吸困難。