有人戲言，一個腎不好的男人，根本不能叫男人。雖然這句話言過其實，但也不得不承認，它點出了腎對于男性的重要性。腎是人體先天之本，是一個人精力的來源，不論對于男女，腎的健康才能保證身體的健康。而對于現在很多男性，對于自己是否腎虛其實并沒有一個清晰的了解，甚至有人覺得自己身強體壯，腎虛是不可能的。其實，十男九虛，這句話離事實也不遠，當你有文中的這些癥狀時，很可能你就已經開始腎虛了。

　　腎虛

　　很多人對于腎虛的理解很片面，單純的以為腎虛是與生殖能力掛鉤的，因而很多人判斷腎虛與否的標準就是自己性能力的狀況，這是非常大的一個錯誤。“腎虛”主要是一個中醫學概念，這里提到的“腎”與現代人認知的腎臟并不完全相同，前者指作為人體五臟之一，涵蓋了現代生理結構上腎臟及與腎有功能性關聯的器官組織，其中就包括泌尿、生殖系統。而所謂的腎虛即指腎臟精氣陰陽不足，人體的免疫能力降低，局部微循環堵塞等，而不單單指生殖能力變差。

　　腎虛的表現

　　腎虛分陰陽，即分腎陽虛及腎陰虛，腎陽虛主要表現為腰酸、畏寒、四肢發冷等癥狀，腎陰虛主要為燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀。具體的腎陽虛還是陰虛區分非常重要，如果準備采取食療或者藥補的方式治療腎虛，就必須對癥下藥，如果腎陽虛卻用了治腎陰虛的藥，很可能變成火上澆油，變得虛上加虛。這里對于區分方式不做贅述，符合以下腎虛癥狀者，有需要用藥者應當結合自身情況咨詢醫師，切記盲目補腎。

　　1.腰痛：腰痛分為內傷及勞損兩種，但是究其原因仍然在于腎虛。內傷就是指久病或者先天問題等導致腎虛，表現為腰背酸痛、無力，難以直立等;勞損指因長期從事某種工作，因動作固定等原因造成腰部疼痛，傷及腎氣。

　　2.生殖能力下降：腎為先天之本，腎中的精氣可以滋養人體的五臟六腑，當然這其中也包括人的生殖系統，因而生殖能力的狀況當然也能一定程度上反應腎臟的狀況。腎精化生腎陽與腎陰，兩者維持平衡才能保證生殖功能的健康。一旦腎精不足，平衡打破，就會對生殖能力產生影響。