洗澡是清潔臟東西好的途徑，很多人每天都會洗澡，這樣可以讓我們的身體變的更加的健康，但是你知道嗎?很多時(shí)候人們的洗澡都是存在誤區(qū)的，這樣洗澡的話會讓你長痘痘出現(xiàn)濕氣，到底是怎么一回事，怎樣洗澡才健康呢?趕緊跟隨小編一起看看吧!

　　你知道嗎?洗澡也是有講究的，并不是隨便就是可以的，洗不好的話會增加你的濕氣，讓你的痘痘變大哦!

　　體濕癥狀

　　身體總是容易起濕疹，舌苔發(fā)黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發(fā)黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沉重，經(jīng)常性的眼泡或者腿腳水腫。

　　體濕原因

　　一、吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒。

　　二、環(huán)境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關(guān)鍵時(shí)期。

　　三、晚上太晚洗澡。

　　如果你的飲食已經(jīng)很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環(huán)境倒是也不潮濕，那么，晚上太晚洗澡就是導(dǎo)致你體濕的重要原因了。

　　這樣洗澡導(dǎo)致濕毒入體

　　洗澡不會導(dǎo)致體濕，但總是在很晚的時(shí)候洗澡就容易了，因?yàn)榈搅送砩鲜侨说纳眢w防護(hù)力弱的時(shí)候，陽氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，所以洗澡的話濕氣就很容易進(jìn)去到體內(nèi)了。

　　建議是早晨，因?yàn)樵绯筷枤馍l(fā)于體表，是人的狀態(tài)好的時(shí)候，怎么洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態(tài)好。

　　晚上9點(diǎn)前洗澡

　　很多人舉得白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實(shí)這倒不必著急，晚上的限度在于九點(diǎn)。

　　只要盡量在九點(diǎn)以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再干雜事。

　　做到9點(diǎn)前洗澡后，如果能再做到下面這些，你會變得越來越漂亮。

　　一定要準(zhǔn)備一把長把的沐浴用的刷子

　　一：洗澡時(shí)先拿溫?zé)岬乃疀_淋頸后大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護(hù)不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個(gè)過程中按摩腋窩，促進(jìn)淋巴循環(huán)。