我們的身體內的臟器每天都需要休息，大腦也需要休息，只有休息好才能夠更好的為明天做準備。所以，我們就必需睡覺。但睡的好與不好，直接關系到我們的身體健康與否，或者說睡眠的質量直接決定我們生活的質量。睡眠質量的好壞和很多因素有關，其中重要的一點就是方向，那么采取什么方向才能睡的好了?下面就跟隨小編一同了解一下。

　　一、睡眠好壞和方向有關

　　我們都知道地球是一個巨大的磁場，其磁場從北極發出，經過地球表面，然后進入南極。人體的大腦活動也是一直電流傳導的一個過程，是從頭到腳的一個過程。所以，睡覺時人體的生物電流和地球磁場的方向關系到人的睡眠質量。

　　1.東西方向睡覺

　　東西方向睡覺，導致人體的生物電流和地磁方向垂直，地磁的力量就會成為人體生物電流傳導的一種阻礙，大腦要使指示傳達到身體的各個部位，想要恢復正常運行來達到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大腦休息時間也需要工作。

　　長久如此，機體會出現氣血運行失常，出現心煩氣躁，難以入睡。從而影響睡眠質量。

　　2.南北方向睡

　　首先，中醫認為頭南腳北的睡覺方向適合體弱陰虛者，這樣可以補陽氣。而如果身體健壯，陽氣過于旺盛者可以采取頭北腳南的方向，這可以瀉陽補陰，以達到人體陰陽平衡。

　　其次，從磁場角度頭北腳南有益于身體的健康。這樣使磁場的平穩的穿過人體，大限度的減少磁場對人體的干擾。人體內的生物電流方向和氣血運行方向和氣場平行，在磁場的作用下，氣血運行暢通，可以使人體代謝減低，利于氣血的暢通，可以提高睡眠質量。

　　再有，中國人的思想中頭南腳北是死人的睡姿，從心理上會造成人的不適，所以多數人認為頭北腳南更適合人體的睡眠。