二、吸收的程度

　　我們在吃飯時速度越慢，食物就會被牙齒切割咀嚼的更精細，而食物被咀嚼切割的精細了，我們的身體在吸收這些食物之中的養分之時，也會吸收的更加的充分，我們的身體也就會變得更加的健康了。

　　因為這些食物都被分割成極為細小的碎塊，我們的身體內部吸收消化食物的速度就會變快，這樣就可以將我們身體之中的物質快速的補充起來，我們的身體自然的就會健康起來!

　　而身體吸收了這些食物之中的養分之后，就可以補充身體之中所缺少的哪些元素，將身體之中的短板給補齊，試想一個不缺少任何物質的身體又怎么會不健康呢!

　　三、化合反應

　　我們都知道，米飯在我們的口中越咀嚼越甜這一道理!其實這是因為我們的口水與米飯之中的淀粉產生了化學反應，讓米飯之中的淀粉變為葡萄糖所導致的，而我們慢慢的咀嚼米飯，其實是可以幫助我們的身體補充葡萄糖這一物質的!

　　而在生活之中有許多的食物都與米飯一樣，越咀嚼越健康，我們在吃飯之時，慢慢的咀嚼這些食物，就可以讓我們的身體變得健康起來。我們越是長時間的咀嚼這些食物，我們的身體得到的好處便越多，身體之中急需補充的微量元素等等的生命必要的組成品，就會越容易的得到補充!同樣的我們的身體在得到這些物質的補充之后，又怎么會不健康呢!

　　四、沖擊力

　　有些朋友會出現疑問，怎么吃飯還會有著沖擊力?其實任何的物質，在運動之時都是有這沖擊力的，而吃飯同樣是一種運動，所以它也是會產生沖擊力的!而我們狼吞虎咽的吃飯，就會導致這些食物的體積過大，在我們的身體之中產生巨大的沖擊力，擊撞我們的胃部，就會導致我們的胃部受到傷害，很容易的就會讓我們的胃部出現各種各樣的疾病!而狼吞虎咽也是導致我們患上胃病的元兇之一!

　　結語：在生活之中，追求健康的方式有許多，但是沒有任何一種方式比吃飯，控制吃飯的速度，這樣的方式來的簡潔方便，我們只要控制好吃飯的速度，就可以將我們的身體一直保持在健康的狀態之中!