在這個以瘦為美的時代里，還是有很多的朋友想要增肥的，但是增肥也不是漫無目的的吃東西就可以解決的，也是需要一個完善的機會，今天小編就給大家詳細的介紹一下增肥計劃有哪些，感興趣的朋友可以來看看哦。

　　找準偏瘦根源

　　首先你要知道你為什么偏瘦，只有解決根部原因，體重肯定迎刃而解。增肥方法很多，替你分析偏瘦原因。

　　吃得不少，可為什么長不胖;吃得很全，可神色就是不好;也有多吃不胖精神面貌不錯，就是吃不胖的群體。這些人平常很留意養分的攝入，但往往達不到理想的效果，這是體內消化酶和無益菌活性低的緣故。消化酶和無益菌，被專家們并稱為腸胃安康的兩大衛士。

　　消化酶是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質，是一種蛋白質。消化酶的重要作用是將食物分解為人體可以吸收的小分子物質。每一種消化酶相應分解一種養分物質，因此它有2000余種。臨床中，消化酶不夠既可引發普遍的消化不良癥候群，還影響養分物質的消化和吸收，形成低蛋白血癥、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內分泌紊亂等，減輕腸胃的擔負，形成或好轉腸胃疾病。

　　無益菌對人體起著作用，可抑制無害菌的生長，進步機體免疫功效以及延緩衰老等。

　　進步免疫力腸道外面存在無益菌和無害菌，假如無益菌占據了腸道的外表，無害菌就沒有了生活的地位，這叫“站位性維護”，地位就那么多，無益菌占得多了，無害菌在養分競爭上就處于失敗形態，生長發育遭到抑制。腸道是人體大的一個免疫器官，無益菌能夠分泌少許抗原物質，激活并強化腸道的免疫零碎。

　　如今你曉得為什么長不胖了吧，腸內消化酶和無益菌不夠的緣故。市面上補充單一消化酶和無益菌的產物較多，但由于消化酶和無益菌品種多，因此此類產物效果并不理想。

　　增肥計劃三部曲

　　檢測階段：進行體制和健康分析，通過各種方式進行有效溝通和科學儀器的檢測，查出人體消瘦的原因，然后又針對性的進行確定增肥計劃。

　　增肥階段：在了解人體的消瘦原因之后，提供每日的飲食計劃和特殊的全面營養物質如營養流質粉的支持，得到能量的有效補充后，科學健康增肥。

　　鞏固階段：對人體的各項指標進行監督和檢測，以便隨時進行調整。