烏黑濃密的秀發，誰不想擁有?尤其是女孩。從某種程度上說，頭發的重要性就和一張臉對女人的重要性一樣，都是女人為看重的部位。一直以來，女性同胞都在為如何擁有它而大費腦筋，由于天生的原因，頭發被人為的分成油性、干性、中性，而油性的頭發是讓人頭疼的。

　　大家都了解，如果炒菜時，一旦油放多了，炒出來的菜就會變得油膩。這種情況同樣存在于頭發上，當人體內的脂肪代謝出現不暢，一些營養在體內淤積變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發泄不出去，便會在頭皮層積累，時間久了，頭發就會出油。

　　那么出現這樣的情況該如何是好呢?如果你也是頭發經常性的出油，不妨來試試用淘米水洗頭。而且，《本草綱目》早已有言，同時，用淘米水洗頭發也是傣族民間保養頭發的一個驗方。

　　水的選擇

　　淘米水是有清熱涼血、除污去垢的作用。而淘米水的選擇也是非常有講究!首先，注意要將淘米水放入容器中發酵，待放置兩三天后才可用于洗頭;其次，要將頭發盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發根充分接觸到發酵后的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發;后，洗完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。

　　同時，米的選擇也很講究，一定要用糯米的淘米水，且要發酵變酸呢!這樣因為糯米的油脂比大米的要多，當然，用大米來做淘米水也是可以代替的，可能效果會差一點;其次就是一個非常關鍵的步驟，發酵的過程很關鍵，一定要讓它發酵變酸，

　　發酵的原理就是厭氧性細菌生長。它們的生存環境應該保持無氧或低氧，溫度適宜，必須找個密封罐密封起來，放在溫暖的地方可以拿出去曬曬太陽。發酵變酸以后洗頭發的淘米水就成弱酸性了，而這弱酸性的淘米水對頭發是具有保護作用的。

　　“真面目”

　　淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。