生活中，我們都想著擁有健康的身體，百年的壽命，為此會吃大量的滋補品、保健品。對于健康的生活習慣也是極力的遵循。合理的生活習慣對于一個人的健康是非常有益處的，能夠在人們保健身體道路上達到事半功倍的效果。其實有些時候，對于我們已經養成的生活習慣可以反著做，當我們反著做這些事情的時候是會讓身體更加的健康，下面來看看在生活中反著做哪些生活習慣能夠讓我們的身體更加健康。

　　一、即使不口渴也要喝水

　　不可否認，喝水對于健康是非常有幫助的，充足的水分能夠很好的幫助身體進行新陳代謝，對于身體血液流動是非常有幫助的。在冬天，更應該要多喝水，因為身體中水分蒸發很快，身體中水分要是蒸發加快對于健康有很大的影響。

　　當身體中水分蒸發、流失之后，人們想到更多的就是喝水，水也是身體中必需的六大營養素，在維持生命活動中有著非常大的作用。要是每天喝水不足，是能夠影響到正常的新陳代謝，對于血液循環也是有影響的，會使得身體器官功能降低，身體中毒素增多，各種各樣的疾病開始纏身。

　　生活中，不少人是在察覺到非常口渴的時候才去喝水，這樣的生活習慣其實需要改變一下，這是因為當大腦神經察覺到身體非常口渴的時候，已經是一種非常緊急的訊號，這樣的訊號就如同機器在運轉過程中，油箱中沒有了油，對于零件有很大程度的磨損。身體器官也是如此，當察覺到非常口渴的時候，對于內部器官也是有著非常大的影響。

　　在生活中不要等著口渴了才去喝水，要隔段時間就要去喝水，每個人身體代謝的速度是不同的，同時對于喝水的量也不盡相同，但是，這樣的量每天少也要達到六杯水。

　　這樣不間斷的補充水分能夠有效的預防高血壓、心血管疾病、腦梗塞等疾病。因而，在生活中，不要察覺到非常口渴了才去喝水，即使不渴也是要喝一點水的。

　　二、沒有便意也要入廁

　　生活中常常會見到不少人會跑著去衛生間，因為要是慢了一秒鐘，說不準就會造成很多尷尬的情況。排便是人們保健身體中必不可少的一環，通過排便能夠把身體中的毒素排出體外。

　　古人說的：“欲得長生，腸中常清。”說的就是想要長壽，腸道一定要及時的清理，保持干凈。現在生活中飲食遠遠沒有想象中的那么安全，食物被吃進身體，一部分會補充身體中的營養，另一部分則會隨著腸道成了毒素，需要及時的排出體外，而去衛生間就是我們排出毒素的途徑。