二、適當的鍛煉

　　適當的鍛煉也是可以幫助我們保護身體健康的事情，因此在生活中要重視鍛煉，因為適當的鍛煉可以增加身體的抵抗能力，幫助人們對抗很多的疾病，而鍛煉顯然可以減少腸胃出現疾病的機率。

　　因為運動可以刺激到我們的腸胃，讓腸胃的工作能力在運動中，慢慢的得到增強，也可以讓腸胃的免疫能力在生活中增強起來，這樣就可以有效的保護好身體的健康了!

　　要知道在生活中長時間的不運動，對于胃部來說就是一種災難，在生活中長時間的不運動會導致胃部得不到鍛煉，很容易的就會出現消化能力下降，甚至會導致胃部積食這種情況出現，因此在生活中想要保護好胃部的健康，就要多多的運動!

　　運動還可增強血液的流通，而身體有一個良好的血液流通對于胃部來說也是十分重要的，在生活中，血液是可以幫助人體消化食物的，而擁有一個好的血液循環，對于消化食物來說無疑是十分重要的因素!

　　因此在生活中多多的鍛煉，對于保護胃部健康是十分重要的一件事情!

　　三、胃部冷暖

　　在冬季寒風呼呼，很容易的就會導致身體的健康遭受損害，而腹部往往是身體直面寒風的一個部位，此時如果對于腹部的保暖沒有足夠的重視，很容易的就會導致寒風侵入身體，危害到胃部的健康!所以在冬季保護胃部，需要注意保暖!

　　但是很多人在冬季的生活中總是會忽視這一點，比如很多人在走路時，走了一會兒會覺得身體熱熱的，并覺得天氣的溫度其實并不算低，就會將衣物敞開，但是你知道嗎?這樣做無疑于引賊進門!

　　將衣物敞開會導致腹部失去厚厚的外衣保護，讓寒風直接侵襲腹部，而我們的胃部處于腹部之下，這就等于是將胃部暴露在寒風的攻擊下，讓胃部的健康被寒風摧毀，因此在生活中對于腹部胃部的保暖就要十分的重視!

　　結語：胃部的健康在冬季往往處于一個冰點，這時如果沒有合理的手段來保護胃部的健康，對于胃部來說無疑是雪上加霜，因此在生活中，我們就一定要用合適的方法來保護脾胃，這樣才可以讓胃部安全的度過冬季!