3、使皮膚更有彈性

　　由于血管的收縮和擴張，使血液循環加快，對皮膚也是很有好處的。能增加皮膚的彈性，使人看起來更年輕。另外，冷水洗澡還能鍛煉皮膚神經，減少皮膚病的發生，還能減少不正常的出汗。

　　4、鍛煉人的意志

　　對于一般人來說，冬天用冷水洗個手，都是一件很痛苦的事情，何況是洗澡呢?所以，如果你做到了，那你一定擁有非凡的意志，并為自己感到驕傲。若能長期堅持，身體素質提高的同時，意志力也鍛煉出來了。還能有什么是做不到的呢?對身、心都有益處。

　　三、不是所有人都能洗冷水澡

　　千萬不要盲目地去洗冷水澡，這對身體素質是有一定的要求的。

　　1、心腦血管疾病患者

　　我們說，洗冷水澡可以預防心腦血管疾病。但是，如果已經得了這方面的疾病就不要再嘗試了。身體遇冷會造成血管緊急收縮，血壓升高，對高血壓患者來說，是非常危險的;而此時，大量血液流向心臟后，又會在短時間內“撤離”，對心臟也是極大的考驗。

　　2、關節炎病人

　　由于洗冷水澡的時候，血管收縮，使局部血液供應減少。特別是關節部位，血液不暢，就會加劇酸痛感。因此，有關節炎的病人不要洗冷水澡。

　　3、女性

　　大部分女性都屬于寒性體質，因此，都不太適合洗冷水澡。身體突然遇冷，會使人身體和心理都緊張起來，不但不能消除疲勞，反而會使寒氣入侵，更加容易生病。特別是女性的生理期、懷孕期和哺乳期，本身抵抗力就差，再洗冷水澡，無疑會增加生病幾率，甚至引起閉經、內分泌失調等后果。

　　4、正在出汗的人

　　運動或是勞動過后，身體血液循環加速，毛孔張開，正大量排汗。但是，這時候如果洗冷水澡，毛孔迅速收縮，汗液不能正常排出，使體內散熱受阻，引起發燒。另外，肌肉在運動過后，正處于緊張疲勞狀態，遇到冷水刺激，可能會引起抽筋。

　　結語：正確地洗冷水澡有不少的好處，能使人御寒能力提升，不容易感冒;鍛煉血管，不易得心腦血管疾病;皮膚變得更有彈性，使人看起來更年輕;還能鍛煉人的意志。但是有些人是不可以洗冷水澡的，如心腦血管疾病的患者、關節炎病人、女性和正在出汗的人都要引起注意，這些人洗冷水澡反而容易生病。