流汗是一件很好的事情，在生活中會很多人都想要通過流汗來保護身體健康，但是在生活中流汗的方式有很多種，各種流汗方式的不同，流汗的效果也不同，就用現代人喜愛的汗蒸流汗和運動流汗來說，這兩種流汗方式讓身體流汗的效果也是完全不同的，這一點是大家一定要分清楚的!

　　汗蒸和運動的不同

　　雖然都是通過流汗來保護身體健康，但是汗蒸流汗與運動流汗同樣有著很多的不同，而對于身體的保護效果也是不同的，無關于高下因為不同的人適合不同的流汗方式，下面就讓我們來看一下汗蒸流汗和運動流汗的不同吧!

　　一、主動性

　　一般而言通過運動讓身體出汗是主動性流汗，而汗蒸則是被動性流汗，可不要小看了這主動性，因為它們的不同，對于身體的保護效果也是大大不同的!

　　汗蒸通過外部高溫讓體溫升高從而導致身體內部產生水分代謝，對于緩解身體疲勞有著良好的作用，因為被動性出汗只需要躺著或者坐著即可，所以在出汗的同時能夠很好的緩解身體疲勞，減緩身體勞累感!

　　而運動流汗是通過肌肉的來回運動，使身體內部的能量轉化，產生大量的熱能使得身體內部的水分析出，可以說是一種主動性出汗，因為這樣的出汗方式可以將身體中多余的雜質，以及被淘汰的細胞給帶離身體，所以我們在排毒時都會推薦運動!

　　二、減肥

　　出汗可以減少體重，這是很多人都知道的一件事情，但是通過汗蒸出汗減少體重的效果遠遠比不上運動出汗，這是為何呢?

　　因為汗蒸出汗是一種被動性的出汗，依靠外界溫度出汗身體并不會產生大量的熱或者身體并沒有動起來，所以減肥的效果并不是很好，但是運動出汗不同!

　　運動出汗是身體主動流汗的，身體的肌肉甚至是器官都會參與其中，這種全身參與其中的方式，減肥效果一定會比單獨出汗的效果好，因此想要通過出汗減肥好的方法還是運動!

　　三、水腫

　　現代社會中很多人都會有水腫這樣的情況，而對于去除身體的水腫好的方法就是汗蒸，因為汗蒸可以大量的排出身體內部多余的水分!