進入秋天，溫度驟降，忽冷忽熱的天氣，容易讓人生病，秋天養(yǎng)生很關鍵，如何養(yǎng)生?有人會說進行凍一下，畢竟在生活中有春捂秋凍的說法，是說秋凍對身體好。其實不然，秋凍也是需要根據(jù)自己的身體來制定的，要是一味的進行秋凍，采取不科學方式，會傷害到身體，在秋天溫度開始變涼，這個時候，進行秋凍要有科學性、合理性，要是盲目的進行秋凍，有害無益，在天氣轉涼的時候，這些部位其實凍不得。

　　天冷時哪些地方凍不得

　　1、頭部

　　作為身體諸陽之會，頭部是重要存在，頭部如果沒有得到很好保護，往往會造成陽氣喪失。要知道秋天的涼氣會在不知不覺中進入到腦部，對于頭部會造成較大的傷害。

　　頭部一旦受涼，往往會造成頭痛的發(fā)生，進而會引發(fā)感冒。而就其功能來說，頭部受涼，向下會引起肺部不適，造成肺部疾病的發(fā)生;向上則會造成腦部血管處于短暫的收縮狀態(tài)，造成腦部血液流動出現(xiàn)受阻的情況，這樣不利于腦部供血。

　　秋風來襲的時候，可以適當?shù)拇魃厦弊樱瑢τ诒Ｗo頭部有非常好的幫助。

　　2、頸部

　　在秋天，隨著溫度下降，人們會穿著高領的衣服，把脖子遮蓋住，這樣的目的，主要是為了保護好脖子，要知道脖子要是受到涼風，往往會生病。

　　而對于一些長時間伏案工作的上班族來說，長時間的保持固定姿勢或者是保持低頭的姿勢，往往會造成頸部處于彎曲的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)，會造成頸部的肌肉韌帶發(fā)生僵持，進而會造成慢性勞損的情況。

　　頸部其實非常的嬌貴，當處于僵持的情況時，受到涼風，還會引起血管的收縮，使得頸部肌肉處于痙攣的狀態(tài)，造成神經水腫，誘發(fā)頸椎病。

　　因而，在秋天，可以在外出的時候，戴上圍巾，這樣對于保護頸部有非常好的幫助。

　　3、腹部

　　在秋天，對于腹部保暖一定要做到位，腹部受涼是秋天常見的情況，在我們的腹部有很多重要經脈，這些經脈對于維系身體健康，促進身體調節(jié)有非常好的幫助。

　　身體中重要的經脈都會經過腹部，例如，脾胃經、肝腎經，要是寒氣進入到腹部，會造成這些部位的經脈處于停滯的階段，造成經脈氣血瘀滯。