第一、預防危險因素

　　采取干擾措施由于老年憂郁癥的發生與社會心理因素(獨處、孤獨)有非常重要的關系，因此預防要盡可能減少老人的孤獨感及與社會隔絕感，增強其自我價值觀念。

　　具體措施有鼓勵老人多參加集體活動，多與人溝通交流;兒女應盡量與老人同住，改善和協調好包括家庭成員在內的人際關系，讓親友、鄰居多關注老人生活，支持老人進行喜愛活動;鼓勵老人參加一些力所能及的勞動，培養多種愛好等;由于老人對陌生環境適應度差，因此還應避免或減少住所的搬遷次數。

　　第二、加強心理治療與社會支持

　　老年憂郁癥的預防工作不僅包括防止疾病出現，還包括防止疾病復發，所以對于病情穩定的憂郁癥患者應為其介紹衛生常識，進行多種形式的心理治療，幫助患病老人正視疾病，正確對待自己，注重良好性格的培養，并樹立正確的人生觀、價值觀。其次不要對老人造成不必要的精神刺激，幫助老人正確對待和處理各種不利因素。

　　預防老年抑郁癥的具體方法

　　1.多多陪伴老人

　　感動孤獨是老年人的一個重要特征，一個原因是自己不再年輕了，活動的范圍也僅限于家里及周圍，圈子變得小了， 朋友沒有這么多了，又或者有些老人失去了伴侶，這個時候，老人們的孤獨感更加強烈，所以我們回家要多陪陪老 人說話，說說今天的所見所聞。

　　2.幫助老人培養興趣

　　老人的活動范圍變得狹小后，很多東西都受到限制，生活逐漸變得單調，這個時候多培養樂趣，讓生活變得更加的有 趣是很關鍵的一個點。比如大媽們可以去跳跳廣場舞，大爺們可以聚在一起下棋打牌，都是不錯的。另外書法、戲劇、繪 畫、集郵活動都是比較適合老人的。

　　3.多參與社交

　　參與社交也是老人預防抑郁癥的一個重要方法，參與社交的、多結交朋友的好處很多，可以開闊眼界、心情不好的事 情可以交流宣泄郁悶，遇到高興的事情可以相互分享，老人們都常常喜歡回憶年輕的事情，一群老年人聚在一起回想當年 也是十分美好的一件事情。

　　4.抗郁食療

　　魚油、堅果類、香蕉、B群維他命、菠菜、大蒜，均有輔助安定神經緩和情緒的效果。

　　5.求專業醫療的協助

　　老人的憂郁癥常常以身體不適來表現，當內科檢查無特殊異常，癥狀卻反覆出現，并影響生活品質，就要考慮是否有潛在憂郁的癥狀，應及早就診身心科尋求專業協助。

　　結語：老年抑郁癥現在也是越來越常見了，而且它在早期難以發現，而對于抑郁癥的癥狀有哪些，我們該如何預防老年抑郁癥，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!