男性朋友一定要保護好前列腺健康，前列腺對于男性而言是非常重要的，養成良好的生活習慣有利保護前列腺健康。那么日常生活中中老年人如何預防前列腺炎呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧!
中老年人如何預防前列腺炎
適量飲水
中老年人生活中應該適當的喝水，可以有效排除體內的毒素，如果飲水不夠的話就會減少排尿對尿路的沖洗作用。
濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染。
多喝水可以稀釋尿液，故夏天除夜間適當減少飲水以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。
絕對忌酒
中老年人生活中一定不能喝酒，因為喝酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留，嚴重影響中老年人的身體健康。
少食辛辣
咖啡因、辛辣刺激性食品既可導致下身充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
不可憋尿
憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，使尿液反流進入前列腺。
因此，一定要做到有尿就排，養成及時排尿的習慣。
不可過勞
中老年人生活中還要注意勞逸結合，千萬不要太過勞累，疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機會，從而誘發前列腺炎的出現。
避免久坐
經常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經常文體活動有助于減輕癥狀。
及時治療
前列腺近鄰器官如直腸、結腸、下尿路等的炎性病變，可通過淋巴管蔓延引起前列腺炎。
全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎，應及時、徹底治療。
