人到了一定的年紀(jì)及周圍環(huán)境的變化，自身的手部會不自覺出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，尤其是中老年群體對于這一現(xiàn)象的出現(xiàn)千萬不要忽視，很有可能是疾病導(dǎo)致的。所以，在下文中主要告訴大家中老年人手抖的原因是什么。

　　中老年人會出現(xiàn)手抖的原因有哪些

　　1.體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)

　　人體缺乏礦物質(zhì)也會導(dǎo)致手抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，如鎂、鈣等，這些礦物質(zhì)的缺乏主要是與人總是不斷飲酒造成的，因為酒精會破壞礦物質(zhì)及維生素，人體就無法得到些營養(yǎng)元素的供給，從而導(dǎo)致手抖的出現(xiàn)，只有及時補(bǔ)充這些物質(zhì)及盡量不要飲酒就可以緩解這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　礦物質(zhì)的即使補(bǔ)充雖然可以緩解身體出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，但不能大量的服用，過量服用對身體會產(chǎn)生反作用，所以要根據(jù)科學(xué)的量進(jìn)行服用。

　　2.甲亢

　　甲亢就是甲狀腺功能亢進(jìn)，起引起的主要原因是因為由于甲狀腺合成而使人體過多分泌甲狀腺激素，從而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)亢進(jìn)，同時人體的交感神經(jīng)也會出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，這時人也會出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。

　　3.焦慮癥

　　焦慮癥簡單來說就是自身的易出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，不要小看這種疾病，它往往會使人出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。因為不管身邊發(fā)生什么事情，自身總會處于預(yù)期性的焦慮中，會引起心理反應(yīng)，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)，這個循環(huán)會使人封閉起來不能自拔。

　　想要緩解因為焦慮而導(dǎo)致手抖，首先要做的就是調(diào)整自身的心理，使情緒緩和，同時要減少自我的關(guān)注度，轉(zhuǎn)移注意力，不要時刻關(guān)注自我感覺。除此之外，要放棄控制意圖，所謂的控制意圖就是自我在不知不覺中開始控制自身的情緒，使植物神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。

　　4.腦部異常

　　腦部異常主要是腦功能障礙，常見于腦動脈硬化、腦供血不良，或者腦細(xì)胞衰退，從而影響自身的生理功能，其手抖就是癥狀之一。因為大腦一旦出現(xiàn)功能性障礙就會使自身的神經(jīng)功能缺失，失去自控的能力。