人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到大限度時，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

　　3、熨眼法

　　每天沒事的時候，可以用雙手相互摩擦，等到掌心熱了之后，將掌心放到眼睛上，用手來熨眼，還可以用手按摩眼睛周圍的穴位，或者做一些眼保健操。這些方法可以讓促進(jìn)眼部周圍血液流通，讓眼睛解除疲勞，緩解老花眼。

　　4、低頭扳趾法

　　下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養(yǎng)雙眼及明目的作用。

　　5、中苭熏洗法

　　有人提倡中苭浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

　　6、揉搓頭皮法

　　頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

　　7、食療法

　　果汁蛋奶

　　果汁蛋奶是一種緩解老花眼的有效方法。可以取一個蘋果、一個蘆柑、一個雞蛋、200毫升的牛奶。將蘋果切成丁狀，然后將蘆柑和蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨成汁。將牛奶倒進(jìn)鍋里，加熱后打進(jìn)一個雞蛋。趁牛奶熱的時候?qū)⑻O果和蘆柑汁倒進(jìn)去，還可以放入適量的蜂蜜調(diào)味。每天早晚喝一點(diǎn)。

　　胡蘿卜蘋果豆?jié){

　　胡蘿，蘋果，豆?jié){。檸檬汁。胡蘿卜、蘋果切碎，與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次服食。本食療方適用于各型老花眼。

　　黃瓜汁

　　黃瓜，番茄克，檸檬汁。黃瓜切成片，番茄用溫開水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

　　芹菜藕汁

　　芹菜，藕，黃瓜克，檸檬汁。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服。或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

　　總結(jié)：老花眼的癥狀主要就是文章里面提到的這些了，現(xiàn)在你都了解了吧!其實老花眼并不是什么很可怕的事情，就和近視差不多，雖然說視力下降了，但是只要在需要看近處的時候戴上老花眼鏡就可以了。平時采取食療法，還可以幫助緩解病情哦。