一些人在進入老年后，都開始出現(xiàn)老年癡呆的癥狀了，這種疾病會給人們的生活帶來很大的影響，一旦出現(xiàn)了老年癡呆要如何調(diào)理呢?導(dǎo)致人們老年癡呆的原因有很多，只有知道因素，才能更好改善，老年癡呆患者吃什么食物好?
1、控制體重增長
肥胖可以說是導(dǎo)致老年癡呆很常見的一個因素。在中年的時候身體過于肥胖，出現(xiàn)老年癡呆的幾率是正常人的三倍。如果大家能控制好體重，就能預(yù)防老年癡呆的癥狀，將體重控制在18.5-20是正常的體重指數(shù)。
2、勤于用腦
大腦就像是一臺機器，如果長時間不使用，它也是會生銹的。大腦使用的越多，那么就會越靈活。但是一些老年人不會浪費時間去思考，就可能會出現(xiàn)老年癡呆。在平時大家要勤思考，也可以下棋看書等。
3、有氧運動有益處
散步、慢跑或游泳都是很常見的有氧運動，堅持做這些運動能增強大腦的血氧飽和度，這樣能很好的促進血液流動，也會讓腦細胞新陳代謝旺盛。所以中老年朋友一定不能忽視鍛煉，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉，這樣能預(yù)防和改善老年癡呆。
4、保證充足的睡眠
在正常睡眠狀態(tài)下，大腦會進入抑制狀態(tài)，及時補充人體所消耗的能量，避免過度疲勞，增強人體免疫力。充足的睡眠是保護大腦健康的重要一步，中老年人應(yīng)注意睡眠質(zhì)量。
老年癡呆的原因
軀體疾病
引發(fā)老年人癡呆的原因還包括軀體疾病，有詳細研究表明，有甲狀腺疾病的人群，患老年癡呆的發(fā)生幾率較高，而且，此病發(fā)病前有癲癇發(fā)作史較多，此外，如果有抑郁癥的病史，也會引發(fā)老年癡呆的發(fā)生。
心血管疾病
患有心血管疾病也有可能引發(fā)老年癡呆，常見的疾病有糖尿病、動脈硬化、高血壓、慢性心衰等。
有家族病史
老年人出現(xiàn)癡呆與家族的病史有直接的關(guān)系，大部分研究表明，家族史是引發(fā)此病的一個危險因素，如果患者家族成員患有這種疾病，那么他會比別人患病幾率較高，進一步遺傳學(xué)研究證實，癡呆可能是常染色體顯性基因?qū)е拢梢姸呤怯新?lián)系的。
頭部有外傷
