不知道大家有沒有發現這樣一個現象，很多老年人都是彎腰駝背的，這讓他們看起來很矮，但其實他們在年輕的時候也是高大壯碩的，這是怎么了?難道年紀大了身材會“縮水”嗎?
年紀大了越來越矮了，這正常嗎?
老話說“人老矮三分”，人老了身高會縮水，這是因為脊椎變“酥”了，和椎體老化有關，所以老年人總是會覺得腰疼，彎腰特別困難，有時彎下腰后還直不起來。
等到脊椎里的鈣流失到一定程度后，老年人就會彎腰駝背，比青壯年時期矮很多。這個時候老年人要積極預防骨質疏松，在剛出現疼痛現象時就要注意補鈣、營養神經，因為退變、鈣質流失是不可逆的，等到老了定型了就無法改變了。
另外，人老了以后脊椎中的彈性組織也會變得干癟無比，就像車胎使用久了被磨損、氣變少了，車子就會下塌，脊椎關節之間的距離會變近，一節節壓縮下來，就會使得人的身高整體縮水。但是彈性組織中的物質是無法補充的，沒有辦法改變。
也就是說，人老了以后，椎間隙會變小，這是一種正常退變，除了這一點，骨質疏松又會加速脊椎中的鈣流失，使得人駝背的幾率增大，而骨質疏松卻是一種骨骼疾病，有可能導致骨折，所以，上了年紀的人應針對骨質疏松進行改善。
