人在年齡增長之后，可能由于身體機能發生退化，從而增加自身的患病風險。因此對于老年人來說，定期關注自身的各項指標，其實是很重要的事情。很多老年人其實也這么做了，可能會購買儀器自己在家測量，但是在測到心率的時候，往往不知道在什么范圍內，才算是正常的。今天就帶大家了解一下。
老年人心率應該保持在什么范圍?
在臨床上，心率只要保持在60-100之間，就認定為正常的。我們的心率，其實是在不斷發生變化的，并且受到多個方面的影響，例如性別、年齡、外界因素等。
簡單點來說，就心率而言，女性要比男性快，小孩要比老年人快。而剛進行完運動的人，要比靜坐著的人快，長期運動的運動員，靜止心率要比常人都慢，甚至低于標準。
有些人表示，老年人身體狀況不如年輕人，所以用年輕人的指標是不行的。心率低于標準，或者高于標準才是健康的。但事實真是如此嗎?
但是心率過快，表示心臟要不斷泵血，血壓可能會隨之升高，進而增加罹患心血管疾病的風險。《美國醫學會雜志》中，曾發表過一項研究，研究指出：每分鐘心率增加5次，心衰、死亡的風險，都會隨之增加。由此可以看出，心率過快并不利于身體健康。
