很多人感嘆，年齡大了，身上的毛病就多了，小腿水腫、腳面浮腫就是很常見的現象，因為常見也就被忽視了。

　　也有人盲目相信一些偏方，嘗試了各種方法，卻依然得不到好轉，甚至會讓水腫變得更厲害，或者出現其他問題。

　　水腫算是常見的現象，不僅中老年人會出現，年輕人也會出現，只是多數年輕人會把水腫當成是胖。尤其是小腿水腫了，就會認為是人變胖了，故而也就忽視了。區別水腫的方法其實很簡單，就是按壓。

　　是否水腫，按一下皮膚就知道。皮膚一按一個坑，沒有彈性，難以恢復，說明就是水腫，不是肥胖。

　　水腫的形成有好多因素，每一種都需要重視

　　1、臟器出了問題

　　脾胃不好，脾氣虛弱了，后天的水液無法正常運化，過多的水液就會滯留在下肢，成為水腫的根源。

　　脾胃不好的人，除了有水腫之外，還會有口臭、消化不良、怕寒怕冷、疲倦無力等表現，一一對照檢查即可。

　　脾胃不好的人，首先要做到飲食有規律，按時吃三餐，少吃寒性、辛辣食物，多吃溫性食材。

　　適當增加維生素C類食物的攝入量，提到脾胃的抵抗能力。

　　腎功能不好了，腎是水液代謝的主要參與者，腎不好的人，機體的水液循環也會變差，出現大規模的水腫跡象，不僅是表現在下肢，還會體現在身體多個方面，比如眼瞼、臉、手腳等。

　　身上的這個器官出現問題和很多因素有關，比如經常性憋尿、喝水太少、飲料喝太多、海鮮吃得過多等。趁著年輕，將這些習慣一一改掉，身上的水腫也就消失了。