古有傳說秦始皇派徐福前往蓬萊島尋找長生不老藥的故事，也有家喻戶曉的《西游記》中，妖怪費勁心思想要品嘗唐僧肉從而達到長生不老療效的故事。長生一直是千百年來亙古不變的熱門話題，那么人類真的可以做到延長生命嗎?長壽秘訣是什么？
生老病死是大家都會經歷的事情，每個人都希望自己能夠健康長壽，但是只有少數人能夠做到，那么決定的因素有哪些呢?
比方說：人類的社會壞境、自然環境、父母遺傳基因、醫療方式、生活方式等，那么最為重要且我們容易改變的就是生活方式了。
生活方式分為很多種，有的人保持著良好的習慣，合理膳食堅持運動，長期使身體保持健康狀態，有的人習慣抽煙喝酒、熬夜追劇，長期以往大大增加了患上疾病的風險。
當你意識到需要改變生活方式的時候并不晚，趕緊學習一下吧!
首先學會使用牙線，保持口腔的良好環境，減少細菌在牙齒間的堆積，預防聚積的細菌進入血液。現代生活中，人們熱衷于品嘗各種各樣的美食，殊不知病從口入，細菌增生可能會造成腸胃不適、糖尿病、高血壓等危害，給我們的健康帶來隱患。
其次，保證好充足的睡眠。多數人或多或少會有晚睡的習慣，年輕人熬夜打游戲，中年人家庭瑣事煩心睡不著等，要知道睡眠對于身體健康是尤為重要的，只有保證充足的睡眠時間才能保持皮膚光滑、紅潤、富有彈性，讓血液充分到達皮膚，提供營養和氧氣，讓我們的身體充滿活力。
