人生短暫，白駒過隙，還會有壽命坎存在。
五十歲是知天命的年齡，也是壽命坎繼出現的年齡。光陰流轉，韶華不再，青絲成白發，壽命遭遇挑戰。如何面對即將到來的一個個壽命坎，怎么才能輕松跨過去，是每個中年人都值得研究的課題。五十歲后如何保養能長壽？
肺病是第一個跳出來的壽命坎，一般在60歲之前，出來作亂。能否在六十歲跨過這道坎，也決定了壽命能否得以延長。
肺為華蓋，用來保護其他臟腑，肺有病，其他臟腑失去遮擋，將要受到細菌和病毒侵蝕，加速退化。肺主呼吸，是體內二氧化碳和空氣中氧氣進行交互的主要器官，呼吸得不到維持，大腦供氧不足，壽命難以得到維持。
要想跨過肺的這道坎，三十歲就得戒煙。從三十歲到六十歲，三十年的煙齡足以將人的肺部摧毀，如今大部分的肺病，基本都和香煙有關，早戒早長壽。除戒煙外，還要學會規避煙，二手煙、汽車尾氣、大氣中的顆粒物、廚房里的油煙，都要少“吸”。
血管病是70歲以前“鬧”得最兇的，對壽命也會造成直接威脅。在七十歲以前，確保血管良好，不生病，壽命不會短。
血管是身體內的“輸油管”，連接著身體的每一個部位，血管好，體內血液源源不斷向身體各處輸送，器官獲得滋養，人也顯得年輕。血管堵了，大腦的血液供給不足，缺血缺氧在所難免。雙腳也會瘀滯血液，腳是人之本，腳上血管堵住了，不及時處理，恐怕要和雙腿說拜拜，壽命也得不到保證。
