年輕時，對壽命長短并不在乎，隨著年齡增長，則會把它看得越來越重，越到老年，越想著活得久一點。從古至今，皆是如此，歷朝歷代不少帝王，都敗給了長壽。
如今，人們追求長壽的步伐也從未停止，吃保健品，期待“長壽藥”，搞各種各樣關于長壽的研究。可至今并沒有啥進展，長壽的通用方法，依舊還是在生活習慣，有好習慣的人，相對來說更長壽。壽命是長是短怎么看出來？
人到55歲左右，習慣對壽命的影響，也變得更為突出。一個人長壽與否，基本能通過習慣判斷出來。
每天睡得早，醒得早。睡眠時間充足的人，和睡眠時間短的人，壽命長短是明顯不一樣的。古人對睡眠的重視，也由來已久。類似“人睡三覺，命如紙薄”的俗語，已經流傳了好多年，至今還受到人們的重視。
在這三覺之中，就有一種是顛倒覺，也就是白天不睡，晚上睡覺，大白話講就是熬夜。到了55歲還熬夜，身體自然是受不了的，尤其是肝臟。壽命相對來說，就沒有堅持早睡早起的人更長。
吃飯不吃過飽，沒了饑餓感就行。飽餐對人的影響是存在的，人到中年，腸胃功能已經退化，消化速度慢了，吃得過飽無法消化，腸胃就不會好，壽命也難以得到維持。
老祖宗早就教導我們，吃飯要吃七分飽。現在人經常暴飲暴食，到了中年，不少人就存在腸胃問題，應該有所醒悟，盡早調整好自己的飲食習慣。
