枸杞被譽(yù)為“中華寶藥”，其獨特的營養(yǎng)成分和藥理作用使之在中醫(yī)草藥領(lǐng)域占有重要地位。近些年來，隨著人們健康意識的增強(qiáng)，枸杞的保健作用也日益受到大眾的關(guān)注。特別是其對于肝臟的保健作用，更是讓人們對枸杞青睞有加。然而，如何更好地發(fā)揮枸杞的養(yǎng)肝作用呢?枸杞和什么一起泡水喝好？其實，枸杞和三樣?xùn)|西搭配，可以使其養(yǎng)肝效果倍增。

　　一、枸杞與紅棗

　　紅棗，這一百姓日常生活中的常見食材，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠等多種功效。而枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎、明目潤肺等作用。二者搭配在一起，不僅可以增強(qiáng)養(yǎng)肝效果，還可以滋補(bǔ)腎臟，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的。

　　做法：將紅棗和枸杞洗凈后，放入鍋中加入適量的清水，大火煮開后改小火煮10分鐘左右即可。或者將紅棗和枸杞一起泡水喝，待水溫適中后飲用。

　　二、枸杞與黃芪

　　黃芪被譽(yù)為“補(bǔ)氣圣藥”，具有補(bǔ)氣消腫、利水升陽等多種功效。同枸杞搭配在一起，能夠增強(qiáng)肝臟解毒功能，提高身體免疫力。同時還能夠改善腎臟功能，起到補(bǔ)氣養(yǎng)肝的作用。

　　做法：將黃芪和枸杞洗凈后，加入適量的清水，大火煮開后改小火煮30分鐘左右即可。或者直接用黃芪和枸杞來泡水喝，比較方便。

　　三、枸杞與決明子

　　決明子是一種具有潤腸通便、清熱明目作用的中藥材。枸杞除了養(yǎng)血明目外，還能夠滋肝補(bǔ)腎。二者搭配在一起，可以增強(qiáng)肝臟的排毒功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。同時還可以改善視力，緩解眼睛疲勞等癥狀。對于經(jīng)常使用電腦的人群來說，這種搭配非常適合養(yǎng)護(hù)肝臟和眼睛。

　　做法：將決明子和枸杞一起泡水喝即可。建議將決明子炒一下，然后用開水沖泡枸杞和決明子，等待10分鐘左右便可飲用。也可以將決明子和枸杞一起煮水喝，加入適量的清水，煮開后改小火煮10分鐘左右即可。