陽氣是身體的根基，陽氣足人長壽，陽氣不足易生百病，陽氣耗盡了，人也就不在了，所謂得陽者生，失陽者亡。
但所謂的陽氣，我們既看不見也摸不著，該如何判斷自己體內缺不缺呢?其實，陽氣不足的人，往往都會有一些共同之處，對照自查下，若你在其中，或許要抓緊補陽了，別再做耗損陽氣的事。陽氣不足身體會有什么表現？
陽氣不足，身體會變得怎么樣？
怕冷，手腳常常是冰涼的，不論是熱天還是冷天。陽氣不足，陽虛則外寒，身體產生不了一定的熱量，體內血液循環也會變差。
睡眠質量差，經常失眠多夢，睡覺過程中還容易盜汗。陽氣足，氣血一般也比較足，各個器官的功能都比較好，陽氣不足，容易影響到腎的健康，腎陽也會不足，就容易失眠，睡覺時經常會大量出汗。
抵抗力比較差，很容易生病，特別是在換季時，容易感冒。
說話有氣無力的，精神狀態差，臉上血色比較少，但是檢查身體時，并沒有發現什么大問題，其實很可能是陽氣不足了。而陽氣足的人，中氣十足，聲音不會有氣無力，整個人的狀態也會比較好。
陽氣不足，會影響到正常的吸收和消化，容易出現營養不良，食欲會下降。
呼吸也會受到影響，陽氣不足的人，很容易出現上氣不接下氣的情況，呼吸還比較急促。
對于女性來說，可能還會影響到月經的正常，體內陰氣和濕寒之氣過重了，陽氣難以生發，月經長期異常，對子宮的健康很不利。
