天氣熱，夏季口干口苦，也算是正常現象，情緒不好也是正常的。單純來看，似乎沒什么問題，但伴隨有舌苔厚膩，兩側有齒痕，就不一樣了。舌苔厚膩兩側有齒痕怎么回事?
就這個問題，特別請教了一位老中醫，老中醫說舌苔厚膩，有齒痕印記，說明體內的濕熱重。一般有兩種情況，其一是胃火旺盛，其二是濕熱過重。兩種情況，也可歸結為一點，即熱證。
今年氣候一反常態，忽冷忽熱，進入夏季后，雨水量也增多，濕熱增多也算是正常的。濕熱多，脾胃功能就差，舌苔就會變得黃厚，兩側也會有明顯齒痕印記。
濕熱過重的人，也多半伴隨有火氣旺盛等諸多表現。比如經常腹瀉腹脹，拉出來的大便黏膩，味道十分難聞，小便顏色也會發黃，下肢有疼痛感以及沉重感。一些人平時，還會感到暈乎乎的，時常沒有氣力。
濕熱重了，該如何調理呢？
飲食要注意調理，豬肉會生痰濕，吃多了豬肉，體內的濕熱也會增多，肉類要盡量少吃，尤其是在夏季。經過油炸的肉類，比如紅燒肉、油炸雞腿、紅燒豬蹄等，都要少吃。但可以用瘦肉配合苦瓜煲湯喝，有祛濕效果。
新鮮的苦瓜有去濕熱的效果，苦瓜性寒，能中和濕熱。一些心情煩躁的人，吃苦瓜也能緩解煩躁感。苦瓜中的維生素、膳食纖維等也非常豐富，吃苦瓜也能幫助排毒素，養護皮膚。苦瓜和瘦肉搭配熬湯，有利濕效果，可清熱降火。
這種方法，尤其適合那些經常口干舌燥，嘴里有口臭，舌苔發黃厚膩的人。連續喝上一段時間，就能看到舌苔顏色的轉變。
