俗話說千寒易去，一濕難除!每個人體內都有一定的濕氣，濕氣很少無礙，但若濕氣太多，就會給身體帶來一系列的不適，時間久了，還會影響到五臟的正常運轉，很不利健康。你體內濕氣重嗎?不妨對照自測一下，若中招，建議抓緊除濕，多吃天然除濕王，將濕氣一掃而空，皮膚好了，大肚腩或也會悄悄消失，別舍不得吃。吃什么幫助去濕氣？

　　一般來說，濕氣重的人，身體容易浮腫，特別是早起后在眼瞼和臉部表現比較明顯，舌苔還很厚白，排便也不舒暢，大便總是難以成形，黏在馬桶上沖不掉;還容易胖，大多是虛胖，小肚子比較突出，整個人的狀態看起來很不好，渾身乏力疲倦，感覺沒有力氣和精氣神。

　　而濕氣過重與自身的不良習慣有很大關系，飲食的占比很大，加重濕氣的食物不能多吃，例如像油膩的生冷的食物，要管住嘴，應該多吃些有助于祛濕的食物，比如說下面幾種，不妨經常換著吃，或能幫你排出濕氣，一身輕松。

　　茯苓

　　茯苓的養生作用很好，受到了很多養生人士的喜愛，它的除濕效果也不錯，既可以滲濕，還可以養脾胃，經常泡水喝，還能夠幫助提高睡眠質量。濕氣重的人，可以用茯苓加玉米山藥一起燉湯喝，若沒時間平時也可以帶點放班上用來泡水喝。

　　百合

　　百合也可以常吃，其中多種營養素對身體有很好的滋補作用，尤其是對肺很好，而對于濕氣重的人來說，不妨用百合花泡水喝，特別是女性，得到的好處更多。不僅能幫助緩解浮腫的現象，還能夠清理體內的垃圾和毒素，除濕和減肥兩不誤!也能夠補血補氣，改善膚色，可能對促進月經的正常也有積極的影響。