體內濕氣過重，在如今社會中，算是比較常見的一個問題了。特別是女性會更容易發生，女性本身體質較弱，平時再不注意調理身體，濕氣也就易進入體內。濕氣重的時候，會感覺到身體沉重，容易困乏，精神會變得不是很好，對身體臟腑的健康也很不利。還有的人在身體出狀況時，并不知道自己是濕氣重，只認為是簡單的小問題，就會讓濕氣越變越多，身體負擔也會變重。濕氣重不重該怎么去判斷？
到底該如何判斷濕氣重不重？
從身體的幾個地方可以判斷出來，若平時注意觀察，就能盡早的進行調理。先從嘴巴開始判斷，濕氣重的時候，會影響到腸胃功能，導致吸收和消化能力變弱，體內的廢物就不能及時排泄出去，轉化成氣體以后，會通過嘴巴來排泄，也就會讓人出現口臭的情況。除此之外，濕氣重時，從舌苔上也能看出，伸出舌頭，發現有黏膩發胖的情況，就可能是濕氣重，脾胃的運化能力下降，導致水分過多，舌苔才會黏膩。
排便的時候，可以順便觀察一下自己的大便，別覺得惡心，大便可以告訴你很多信息。濕氣重時，大便會變得不正常，不容易成形，還比較黏膩，粘在馬桶上，沖都沖不走。若你的大便屬于這種狀態，就別視而不見了，要及時清除濕氣了。
下肢的狀態，也會幫你判斷體內濕氣是否重。在早上起床之后，觀察自己的小腿，發現有腫脹、酸痛的情況，要注意調節濕氣。體內濕氣太重，會讓下肢的水分過多，也就會出現水腫的現象。有的人還會出現關節疼痛，雖說引起關節疼痛原因有很多，也不能輕視，早點了解原因，對健康也比較有利。
