想要健康的身體，有個好脾胃是非常重要的，脾胃是后天之本，還是人體內的氣血生化之源，若是脾胃不好，后天身體根基就不穩，氣血還會受到影響，身體容易出現各種各樣的問題。脾胃很脆弱，一些不良生活行為，比如飲食不節、情緒失常、作息顛倒等，都會傷到脾胃。
脾胃不好的人很多，脾胃靠養，春天是陽氣生發的季節，利于驅寒祛濕，是養脾胃的好時候。想要養好脾胃，調整飲食是非常重要的，要多吃點養脾胃的食物。提到養脾胃的食物，很多人第一反應就是紅薯、山藥，但其實真正的養脾大神，不是紅薯，山藥，而是被譽為“地下人參”的芋頭。吃芋頭對身體有什么好處？
吃芋頭，不僅能養脾，對身體還有很多好處
芋頭入脾胃精，吃著可以健脾養胃，芋頭吃起來軟軟糯糯的，比較好消化，吃著可以減輕脾胃的負擔，芋頭有很好的促進消化的作用，常吃能幫助我們提高消化能力等。芋頭的營養豐富，吃了有益于補氣血，養脾胃的效果是不錯的。紅薯和山藥也都是很好的補脾食物，但是芋頭相比它倆，對脾胃的直接好處比較多，而它倆主要是通過促進排便、改善體內環境等方式間接補脾的。對于脾胃虛弱的人來說，直接吃芋頭的補脾效果是比較顯著的。
吃芋頭不僅能補脾，對人體還有很多其它的好處，比如潤腸道，促進排便。芋頭中的粗纖維物質含量豐富，常吃芋頭可以促進腸道的蠕動，從而促進排便，改善腸胃環境，對腸道健康是有益處的。
身體素質比較差的人，可以多吃點芋頭，芋頭營養豐富，所含的蛋白物質豐富且容易被人吸收利用，常吃芋頭可以提高免疫力，提高代謝，增強身體素質。
