不要簡單的認為防曬之是夏季應該做的，其實在任何季節都應該做好防曬的工作，而在這個寒冷的動機就是如此!如果不注重防曬，面部不但會長諸多的斑點而且還會加速衰老，所以如何防曬是諸多人想要知道的!

　　防曬的方法有很多你選擇哪一種

　　說到防曬，每個人都有屬于自己的防曬小技巧，有的人喜歡涂防曬霜，有的人喜歡戴帽子，也有的人喜歡食用具有防曬作用的食物而你會選擇哪一種呢?想要在為身體補益的同時又起到防曬的功效，不如食用些具有防曬作用的食物!

　　綠茶可防曬你知道嗎

　　綠茶可防曬是因為它含有豐富的茶多酚，這種物質抗氧化性較強，不但可以起到防曬的功效，而且對于肌膚的修復也是相當不錯的，另外它還含有的維生素c、維生素e對肌膚的粗糙、松弛則有一定的改善作用!

　　保護眼睛吃胡蘿卜，為何防曬也要吃它

　　保護眼睛的食物非胡蘿卜莫屬，其實它除了具有這樣的功效之外，還具有防曬的作用。因為它含有的胡蘿卜素β可以阻擋陽光中的紫外線，從而使肌膚減少紫外線的侵害，起到防曬的功效，這樣就避免面部出現斑點!

　　常吃的堅果也可防曬

　　堅果的種類繁多，多數堅果本身含有大量的植物油、維生素E，這兩種物質可以起到清除人體自由基的作用，從而起到防曬的功效，對于面部衰老及長斑都有延緩的作用。

　　身邊常見的堅果有哪些

　　堅果可防曬哦!平時適量的食用它則對肌膚是非常好的，常見的堅果有榛子、板栗、杏仁、松子、開心果、葵花子等。這些堅果雖然凡具有防曬的功效，但不可多吃，這點一定要切記!

　　想防曬也可適量食用草莓

　　草莓可防曬是很多人不知道的，其實它確實具有這樣的功效，因為它含有的維生素c相對其他食物來說是較多的，這種物質自身的抗氧化性非常強，無論是對肌膚的防曬還是曬后修復都起到重要的作用!

　　即使是在寒冷的冬季也是要做好防曬的工作，只有這樣自身的肌膚才能越來越好，同時不會有滿臉長斑的現象出現。其實很多出現長斑就是因為沒有注重防曬的工作，可以在平時食用防曬用品的同時食用以上的幾種具有防曬作用的食物也是相當不錯的!

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