指腹按摩頭皮去屑止癢
在生活中很多人都為頭皮煩惱，一年四季頭皮“飛雪”，不僅影響自己的形象，對于個人的衛生也會帶來一定的困擾。下面塞呋盾中醫就為大家解決頭皮屑多怎么辦食物難題，在不斷變換洗發水去屑的同時，也可以采取按摩指腹頭皮的方法來緩解頭皮屑，此法利于促進頭部皮膚的血液循環，減少干燥的狀況，從而起到預防頭皮屑的作用。
用按摩法治療頭屑過多，往往可收到較好的效果。因為通過按摩可使頭部皮膚溫度升高，血液循環加速，從而改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，同時使頭皮的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)發揮正常功能，使頭屑逐漸減少，達到治愈的目的。
其方法是：坐好，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20-30次，使頭皮有發熱感為佳;單手四指(食指、中指、無名指、小指)并攏彎曲成90度，從發際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5-10次。
以上按摩法每日做兩次，每次5分鐘即可，多在5-10天內見效。為鞏固療效，治愈后可再連續做幾次，以達長期治愈的目的。但按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和，要經常剪指甲，以防劃破頭皮。
抑制頭皮屑的方法：指腹按摩頭皮
隨著頭部皮膚的自然代謝，頭皮會不停地更新表層，一般28天的周期為正常的新陳代謝。根據這一規律，一般一周洗頭一次即可，使用溫和、天然的洗發產品，并以十指指腹部按摩頭皮。一般按摩5至10分鐘，力度適中，均勻的按摩整個頭皮部分，可促進頭部皮膚的血液循環，有助于減少干燥狀況，預防頭屑的產生。
誤區：“一洗了之”可預防頭皮屑
許多人認為頭屑多了，就應該增加洗發次數，“一洗了之”，可如此反而加重頭屑問題，因為洗發水中的化學物質雖能洗掉頭發和頭皮上的污垢，但卻會使頭皮更加缺水。只要頭皮的滋潤和修護工作沒做到位，頭屑問題就難以解決。
禁忌：用指甲在頭皮上胡亂抓撓
對于頭皮屑多了怎么辦的問題，大家千萬不要用指甲在頭皮上亂刮、亂撓，這樣雖然會更加止癢，感覺上洗得更干凈、徹底，但事實上卻會傷害到頭皮表層，更會加劇頭屑問題。
頭皮屑的出現與個人的頭皮衛生狀況存在一定的關系，但并非每天洗就可以緩解，這樣還有可能頭皮屑越來越多，正好堂中醫專家提醒大家在選擇洗發水時盡量選取溫和的天然洗發水，而且還可以參考以上的按摩頭皮的方法來預防。
結語：頭屑多的確是非常讓你討厭的時候，但是如果你忽略它的話，會越來越多，還會癢起來哦，所以我們一定要解決它。關于頭皮屑又多又癢怎么辦，上面小編給大家介紹了各種各樣的方法，大家不妨試試吧。
