昨天是愛發日，你的頭發你護理好了嗎?你的頭發出現問題了嗎?你的頭發毛躁嗎?你知道頭發該怎么辦護理嗎?不知道吧，趕緊和小編一起去學習一下吧，趕緊來學學怎樣對自己的頭發好一點!

　　頭發的護理是我們每一個人的都應該認真做好的，頭發柔順需要我們多方面的護理。

　　頭發的養護在于全身，只關心頭頂，也就是身體的上部還不夠，經常按摩身體下部也同樣重要，比如拍打腿部。一“上”一“下”結合起來，對護發，調理身體都很有好處。

　　一些濕熱重的人群(如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩)比較容易出現發質的改變，比如發質變枯，發色變白等?？赏ㄟ^按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善發質。

　　其實我們的身體上是存在很多的穴位的，但是人們對于我們的穴位按摩往往掌握的不是很好，所以可以通過木質的梳子或牛角梳輕輕梳理頭發，也可以通過一些按摩器，輕輕拍打頭部穴位。還有一些人群屬于腎虧型(腰酸腿軟，容易出汗)，這類人往往發質也有問題，容易脫發，這類人多針對背部的腎俞、肝俞、腿部的足三里等穴位進行調理，同時配合一些中藥調理內服改善癥狀。

　　頭發有新陳代謝的過程，每天掉70～100根屬于正常范圍。但一旦出現發質改變，甚至出現嚴重的脫發，就應該及時在醫生的指導下科學治療。

　　另外，在養護方面要內外協調。暴曬、睡眠不足、精神壓力大都可能導致發質的改變。因此，上班族要盡量給自己解壓，保持充足的睡眠和愉悅的心情。此外，還要努力避免辛辣刺激的食物。飲食清淡、生活規律、心情愉悅，配合適當的護發用品，如此內外協調，進行養護，秀發才能真正地展現健康閃亮的一面。