每一個人出生的時候頭發都是差不多的，但是隨著年齡的增長，人體的頭發會發生各種各樣的變化，不同的人群有不同大致，很多人都希望自己可以擁有一頭亮麗的頭發，尤其是對于女性朋友來說，那么該如何讓自己擁有健康的頭發呢?今天中醫教你如何養出美麗秀發。

　　現在生活的壓力，讓我們的健康出現問題，我們的頭發出現了嚴重的脫發，尤其是因為經常的燙染，頭發問題更是嚴重。現在正有越來越多的人遭受著斷發、脫發等頭發健康問題的困擾。

　　作為人體的重要組成部分，人的頭發有著防止紫外線照射、調節體溫、醫學檢驗等作用，因此，從醫學角度上看，有著一頭健康秀發，也是健康身體的一部分。

　　日落頭發逾百根為異常

　　一般來說，黃種人的黑頭發總量大約有10萬根，如人有生老病死一樣，頭發也有自己的壽命，從開始生長到數年后脫落，每根頭發要經歷三個明顯的時期，即生長期、退行期、休止期，生長期約為1000天，退行期約為10天，休止期約為100天。不同時期、不同年齡，頭發生長速度不同，黃種人成年男性生長期的頭發，平均每日生長0.4毫米，每月生長1.0-1.2厘米，齊肩長的頭發要生長3年，齊腰長的頭發則要長7年。

　　頭發脫落是個新發代替老發的過程。所有的毛發在一個生長周期結束后都會自動脫落。如果一個人每天頭發脫落50—80根，而且大多是在梳頭和洗頭時脫落的，之后又重新長出來，特別是掉下來的頭發若發梢與發根粗細相同，這說明頭發掉落時還很健康，是正常現象。如果每天脫發超過100根，而且又持續不改善，則可能是病態脫發。

　　中醫養發從肝脾腎入手

　　中醫認為，“腎為先天之本”，“其華在發”。也就是說，腎氣旺盛則人之頭發烏黑、茂密、亮澤，腎氣不足之人頭發易脫落、干枯、變白;“發為血之余”，頭發的生長與脫落還與人體氣血的盛衰有著密切的關系。

　　“女子以肝為先天”，肝血虛損，發失所養，或肝氣郁結，氣機不暢，肝經運行不暢，十二經氣血失于疏達，氣滯血淤，難達巔頂以養發，發失榮養則缺少彈性、分叉、凌亂或脫發;脾胃是后天之本，氣血生化之源。脾失健運，則導致氣血生化無源，血少氣衰，脾不升清，不能上輸頭面，頭發失于濡養而干枯易斷，甚至脫落。情志內傷，則氣滯血淤，阻滯經絡，使氣血不能達于發根，頭發失養而脫落。

　　因此，從中醫調理的角度來說，頭發的養護離不開肝脾腎三臟，科學養發應從補腎固精、健脾生血、疏肝解郁、調理氣血、精神調攝等多角度入手。