你是否常常因為“頭發剪得太短了”、“頭發再長點就能弄個新發型了”這樣的理由，希望頭發長得快點呢?其實，一般來說，頭發一個月只長長0.6-1.3CM。

　　特別是對于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發，飄逸而又迷人，但是由于平時的護理不到位，導致頭發頻繁的脫落或者頭發長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的。

　　6招教你如何讓頭發長得快

　　1、多多攝取鋅

　　頭發主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質構成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含鋅豐富的食物，比如豆制品、牡蠣、蛤蜊、堅果等。

　　但是，過度攝入鋅也會產生免疫力降低的副作用，因此一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅，100克納豆大約含2毫克的鋅)。

　　2、按摩頭皮

　　頭皮緊繃，毛孔堵塞等會阻礙頭發的生長。所以，可以在洗頭的時候，用指尖輕輕的按揉頭皮。

　　3、按摩穴位

　　有助頭發生長的穴位有以下兩個。

　　①百會穴

　　位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點。

　　②天柱穴

　　位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側凹處。

　　4、使用吹風機時避免熱風

　　吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發的生長。使用吹風機時，當頭發快干的時候，切換成冷風為好。減少使用吹風機的次數，會慢慢地發現頭發比以前長得更快了。發尾分叉干枯，甚至是發絲毛糙的問題也有所改善。

　　5、不要累積太多壓力

　　壓力一旦累積，會阻礙全身的血液循環。頭皮血液循環會影響頭發的生長。找一個可以舒緩自己壓力的方法吧。

　　6、睡得好

　　人體分泌的生長激素也與頭發生長密切相關。好在晚10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌可以達到峰值。

　　大家看了之后是否有所啟發呢?讓頭發長得快的6個習慣，請一定要試一下哦!

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于怎么樣才能是頭發長得快也是有了了解了吧，頭發對于女生來說是非常重要的，女生沒有了頭發的裝飾就會顯得比較難看，而女生的頭發長了之后還可以做各種各樣的適合自己的發型，凸顯出自己的美麗。