調整飲食結構

　　辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收后又會影響身體代謝。因此，要留意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。多吃防止頭皮屑的食物，比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激頭皮屑產生。

　　合理洗發

　　首先是用溫水洗頭，太燙會刺激產生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌，則應該選擇具有滅菌功能的洗發水。然后，洗發水不要直接倒在頭發上，應該在手上抹起泡之后再弄上去，以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗，可以按摩頭皮增進血液循環，減少頭皮的產生。另外，洗頭的次數不能太頻繁，否則反而會刺激皮脂分泌。

　　民間去頭屑小偏方

　　阿司匹林

　　將兩片阿司匹林碾成精細的粉末，摻入每次洗發時所用的香波。讓粉末和香波的混合物在頭發上停留1-2分鐘，然后用清水沖洗干凈。

　　發酵粉

　　首先弄濕頭發，然后抓一小把發酵粉撒在頭發上，揉搓的過程中盡量使發酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭發可能變得非常干枯，但是幾周后，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭發也會變得柔順。

　　檸檬水

　　如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然后用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭發。每次堅持使用，不但頭屑不再困擾你，頭發也會散發檸檬香味。

　　熱米湯浸洗可減少頭皮屑

　　將頭發浸泡在溫熱的米湯中20分鐘，并在頭頂及發根加以搓揉，再用洗發水洗頭。使用這個方法一段時間后，你可以發現頭皮屑有所改善。

　　洋蔥去頭皮屑

　　用干凈的紗布包裹好一個搗爛的洋蔥頭，然后用它重復搓揉頭皮，讓洋蔥汁滲透至頭皮，待24小時之后，后用溫水沖洗干凈，這樣不但可以止頭癢同時去皮屑，堅持使用數次可見效。

　　桑白皮煎藥液去皮頭屑

　　桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發作用。

　　結語：看完了這么多關于介紹去頭屑的方法都有所了解了吧!我們在日常生活中一定要保持良好的作息習慣，那么怎么做可以去除頭屑呢?大家看了都知道了吧!希望小編的介紹可以幫到大家哦!