擁有一頭烏黑亮麗的頭發是很多人都渴望的，特別是一些女孩子，漂亮的頭發可以幫助她們提升氣質，那么促進頭發生長的方法有哪些呢?如何促進頭發生長比較好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　怎么促進頭發生長

　　1.想要促進頭發生長就要多吃一些植物蛋白，經常吃富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。

　　2.淘米水里面有很多大米的營養。這些是頭發所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。

　　3.減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的。

　　4.多吃含有豐富鐵的食物也是可以促進頭發生長的，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。

　　5.多用木梳梳頭，促進血液循環，這樣的話頭發也能促進頭發生長。不要太勤洗頭，好不要一天洗一次頭。

　　促進頭發生長的方法

　　1.每隔6-8周就要修剪一次發尾

　　盡管把發尾減掉會影響頭發的整體長度，但是由于發梢其實是干枯分叉現象嚴重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的發尾是能夠促進頭發長得更好，而且長得更快一些。

　　2.早晚梳理一次頭發

　　早上起床后或者晚上睡覺前都應該梳1-2次頭發，注意不要使用塑料梳子，否則會增加頭發的毛糙度。適當地梳頭可以促進頭皮血液循環，刺激毛囊使頭發長得更快，但要注意不要在頭發還濕著的時候梳頭，會給頭皮帶來傷害。梳頭發的梳子應該以寬齒梳為佳。

　　3.減少使用吹風機的次數

　　減少使用吹風機的次數，你會發現頭發生長的變快了。發尾分叉干枯，甚至是發絲毛糙的問題也有所改善。

　　4.用溫熱精油按摩頭皮

　　將精油倒在左手掌心，再用右手捂著，稍稍溫熱一下精油，然后兩手摩擦，揉擦均勻。利用指腹輕輕地按摩頭皮，如此，會發現頭發變得濃密柔軟而且更具光澤感。

　　5.不要累積太多壓力

　　壓力一旦累積，會阻礙全身的血液循環。頭皮血液循環會影響頭發的生長。找一個可以舒緩自己壓力的方法吧。

　　6.睡得好