如果你年紀輕輕就特別容易掉頭發或者頭發特別稀疏，那么是會很影響自己的顏值的。如何增發效果比較好呢?好的方法就是通過食療來增發。那么增發吃什么好呢?吃什么預防脫發呢?
如何增發
1、巧用生姜生發
生姜對于頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來回的搓。或者蜜友也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發現你的頭發變得越來越濃密。
2、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬于油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發現象更加嚴重。
3、身體健康重要
我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那么就會影響到你頭發的發質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。
4、茶水也可以讓頭發濃密
早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏里，然后等一會兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習慣一定要養成。
5、平時的飲食要注意
頭發的營養終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。
例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。
6、啤酒生發是妙招
啤酒是對于頭發生長很有好處，那么要怎么去利用啤酒來洗頭呢?在我們洗頭的時候，要加一些啤酒放在頭發上，然后等一小會用清水把頭發洗干凈即可。
如何增發 如何使頭發增多 八大技巧教你如何增發
7、不要通宵達旦上網
頭頂頭發少，請少在網吧泡通宵吧!一項研究中發現：長期上網和玩游戲的人群中，有85.3%的人會出現不同程度的脫發。
其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發的營養供養出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生斷發、脫發。
