2、物理性和化學性脫發

　　長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。

　　使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重!請注意!

　　還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成落發。

　　3、身體疾病

　　身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至掉成光頭都有可能。

　　另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫發。

　　我們發現有一些人在減肥的時候也會掉頭發，這是因為減肥過度導致身體營養不良，所以就會掉頭發。

　　4、遺傳性脫發

　　有些人身體是非常好的，營養攝取的也是比較好的，但是也會掉頭發，這是因為由遺傳的原因，是有父母遺傳下來的。這種現象對于男性朋友們是比較多的。

　　5、生活習慣導致脫發

　　如果平時的生活習慣不規律，經常那個熬夜這樣長期下去也會導致掉頭發的。

　　過度同房，男性朋友尤其要注意。

　　這些都會導致腎氣不足，而終導致脫發，落發。

　　經常性脫發，落發，基本上可以歸納總結為上述5點，大家可以對照自身，看看自己屬于哪一種情況。

　　如何防止落發

　　常吃富合蛋白質的食物

　　頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。

　　常吃富合維生素B、C的食物

　　維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。頭發的光澤度就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　常吃豆制品

　　蛋白質是秀發的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質又不增肥的佳選擇。

　　常吃膠質食物

　　合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。

　　合理安排飲食

　　常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。

　　掌握頭皮按摩

　　頭皮按摩能促進血液循環。頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭發的生長良好，并且能延長頭發的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環。

　　保持頭皮清潔

　　頭皮是頭發生長的天然良好“土壤”。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭發大約70～100根。

　　總結：以上就是小編給大家介紹的經常落頭發的原因以及落頭發以后吃什么的問題。相信大家看完之后對于落頭發后吃什么有了一定的了解，所以大家生活要保持一顆良好的心態，每天讓自己心情愉悅輕松，對于自己不好的飲食習慣也要改一改哦。