頭發出油是一種很正常的現象，那么頭發出油過多是什么原因導致的呢?頭發出油嚴重怎么辦?在平時的飲食方面，頭發愛出油的飲食調理應該怎樣?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　頭發出油過多是什么原因

　　一、壓力山大

　　壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產生油性發質了。

　　二、過度的使用化妝用品

　　特別是一些發膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發水中含有滋潤的成份，很可能會加重出油的問題的。

　　三、不注意清潔了

　　很多女生在經期的時候都是不洗頭的，事實上一個經期通常都要持續一個星期左右的時間，如此不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢?

　　四、太過于頻繁的洗頭了

　　平時不經常洗頭也會導致頭發油油的。但是太過于清潔也會導致頭皮出油量過多。因為皮膚是根據所接受到的信息進行反應的，比如說你過于頻頻的洗頭的話，那么皮脂就會收到“缺油”的信號了，因而就就會進一步排泄出油脂了。

　　五、不良的生活習慣

　　比如說營養不均衡，吃得過于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內分泌系統從而引起頭發出油的。

　　頭發出油嚴重怎么辦

　　1. 頭發出油嚴重盡量少使用吹風機

　　頭皮對溫度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭發后，就會導致油脂分泌，對于頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以盡可能的少用吹風機吹頭。

　　2. 頭發出油嚴重不要刺激頭皮，讓其放松

　　頭皮愛出油多數原因是因為皮脂腺睪酮激素先天性過敏或者不適當的香波過敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。

　　3. 頭發出油嚴重要使用溫和洗發劑