隨著社會發展越來越快，很多人在面臨生活和工作上帶來的壓力，同時身體也出現了各種各樣的問題。大部分人出現頭發稀少，出門的時候不知道頭發少用什么發型好，下面我們一起來看看怎么能讓自己的頭發變濃密，使用方法有哪些?
首先是外在環境的影響，現代社會經濟快速發展的同時，給社會帶來了很多不好的影響，環境污染，空氣質量變差，紫外線增強，各種灰塵、雨水和有害物質不斷侵蝕著我們的頭發，是我們的頭發受到了很大的傷害，頭發減少。
其次，不良的生活習慣影響，經常熬夜，喜歡吃一些油膩或過甜的食品，喜歡吃一些垃圾食品，身體得不到充足的營養，頭發自然就減少了。還有救市缺少鍛煉，身體素質變差，經常吸煙喝酒都會對頭發造成傷害。可以適當的運動，消耗體內的新陳代謝。
其次，由于服用某些藥物的原因，對頭皮產生刺激作用，頭發變少。后，沒有養成科學的護發習慣，經常用過冷或過熱的水洗頭，使用不適合自己發質的洗發水，經常的燙染頭發，給頭發造成了很嚴重的傷害。
除了外在的因素，中醫認為頭發少的根源在于身體的內部環境出現了問題，內分泌失調，新陳代謝功能紊亂，毛細血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養，頭皮失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發脫落，新頭發很難生長，因此，頭發就越來越少了。
頭發變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭發失去光澤、變得干枯、易斷、分叉及頭發變稀等都是健康問題的標志。所以，我們要想增加頭發，必須徹底調養好身體內部環境，脫發才能減少，新頭發才能更加健康的生長。
1、貧血缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態，終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。
2、飲食紊亂癥減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。
3、多囊卵巢綜合征婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少癥狀。這一情況大多發生于有脫發家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發重新長起來。
女士適用的發型
1、能卷不直，對于發量少的女生，卷發或許是自己好的選擇，蓬松的既視感，會讓人覺得你的頭發量很多。所以可以卷發的女生來說，無疑卷發是適合使用的。
2、能長不短，女人的長發是美的象征，而且，可以幫助我們修飾很多，臉型啊，發量啊，頭發一長，就看起來多了，當然也不能太長哦，建議大家一定要選擇稍長的頭發。
3、能深色就不淺色，我們的黃種人呢，比較適合黑色的頭發，當我們的發量多的時候，很多人都會選擇用染發劑來染個顏色讓頭發不那么厚重，那么自然，對于我們頭發少的人，就盡量堅持深色。
4、能齊不碎，就是說我們留頭發的時候盡量以齊發為準，就算不是特別齊的，也盡量不要碎發太離譜，因為頭發一旦有了長短碎發，就會讓頭發看起來比較單薄和輕盈，更顯的頭發少了。
5、能披不扎，這個說的就是，頭發少的人，是盡量要讓你的頭發展現出來的，所以可以盡可能的披頭發，而不要扎一個馬尾，一點點的發量就會暴露無遺，而且不好看。
6、能順不編，這個說的自然是我們的頭發的披下來的時候，我們很多人比較喜歡編的頭發，其實這個對于發量少的妹子也是一個禁忌，如果你手藝高超可以遮蓋那好，如果不知道如何掩蓋，還是盡量不要選擇編發，特別是蜈蚣辮。
7、丸子頭，對于發量少的人還有一個比較適合的，就是我們的丸子頭了，也就是說當我們想扎起來頭發的時候又怕發量太少，就可以把頭發打毛，然后做一個好看的丸子頭和花苞頭。
8、燙蓬松，我們燙一個蓬松的，就是梨花頭，來讓我們的頭發從發根就開始有弧度，這樣的發型也是比較適合頭發少的女生的。就是每隔一段時間要再去燙比較麻煩。
