9.生姜
味辛性微溫，有發汗解表、溫中止嘔、解毒等功效。它是人們日常生活中不可缺少的佐味佳品，也是治病的常用中藥之一。生姜內含揮發油、姜辣素及樹脂、淀粉等。取生姜15克、雞蛋1個，姜切碎，同雞蛋調拌，炒焦吃。忌生冷，可治哮喘。或取生姜30克，搗爛取汁，與蜂蜜65克混合，分3次開水沖服，也可治哮喘。
10.花生
花生既可作干鮮果品食用，又可榨油，還可作為藥用。它內含豐富的脂肪和蛋白質，還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等及卵磷脂、膽堿和礦物質。花生甘辛無毒，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣等功效。適用于營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥。花生還有降壓、止血和降低膽固醇的作用。取花生仁、冰糖、霜桑葉各15克，同煮至花生爛熟。去桑葉食之，可治哮喘。
11.核桃
營養價值很高，核桃仁含有大量脂肪和較多蛋白質、碳水化合物，還含有人體需要的多種維生素和礦物質。性味甘溫，有補腎強腰膝、斂肺定喘及潤腸通便的作用。核桃為補益強壯佳品，適用于腎虛腰疼、肺虛喘嗽、大便秘結、病后虛弱等癥。取核桃肉1000克，搗爛，與蜂蜜1000克和勻，用瓶裝好。每次食1匙，1日2次，開水送服，可治虛證哮喘。
