老年人感冒要注意什么
日常飲食中應有充足的蛋白質，如豆制品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等，也可適當補充維生素類，尤其是維生素A和C。
初期宜食清淡及促進發汗的食品，可飲生姜、紅糖茶發汗;亦可飲服紅棗、生姜湯，以增強抵抗力。還可用蔥白適量與米煮成粥食用。
患者宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。油膩的食物在胃內滯留時間較長，難以消化，所以在食欲恢復之前好不要吃。
老年人感冒食療
黃芪鯽魚湯
材料：鯽魚1條、胡蘿卜半根、姜、藕100克、黃芪10克、紅棗6顆、黃酒、鹽、味精、清湯
做法
1、胡蘿卜半根切塊，藕100克切塊，黃芪10克，鯽魚1條，紅棗6顆。
2、將鯽魚洗凈，擦干水份，用油煎至兩面金黃(我自己的就煎得不好，湊和看吧)。
3、魚煎好后，放入姜片爆香。
4、烹入黃酒，加入清湯，加入切好的藕，黃芪和紅棗大火煮開，轉小火慢煲1小時。
5、加入胡蘿卜，鹽調味后小火繼續慢煲半小時，加味精調味出鍋。
冰糖雪梨
材料：雪梨、紅棗若干、枸杞若干、冰糖。
做法
1、雪梨削皮切塊放入燉盅。
2、放入紅棗，枸杞，枸杞不宜放得過多，十幾顆枸杞即可。
3、燉盅放入蒸鍋蒸半個鐘，在開鍋前放入冰糖即可。
