對于愛美的女性來說，白皙的肌膚是美容護膚工作的重中之重，那么什么美白方法才好呢?自制面膜對于美白有沒有效果呢?其實比起昂貴的護膚產品，養成良好的護膚習慣對于美白來說，效果要更加顯著。所以今天小編就為大家介紹下美白的11個好習慣。

　　一、防曬是關鍵

　　想要擁有白皙美肌，防曬是頭等大事，無論天氣陰或晴，我們都要防止紫外線對皮膚的傷害，要把它養成一種好的習慣，盡量避免烈日下外出，每日都要涂抹防曬霜，出門要配戴太陽鏡、遮陽傘等等，其中，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷、出現黑色素的有力的武器，美眉們如果不經常涂抹防曬霜，那么肌膚出現黑色素的機率就多很多，要記得早上一定要涂抹防曬霜，養成好習慣之后，每隔兩三個小時涂抹一次，防曬效果更佳。

　　二、補充維生素不能少

　　維生素A、維生素C、維生素E，有著非常豐富的營養價值，不僅能夠調節人體機能，提高人體免疫力，而且能夠改善皮膚的細胞組織，抑制黑色素的形成。尤其是維生素C，對于美白肌膚效果非常強。美眉們平時可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，例如西紅柿、橘子、蘋果、葡萄等等，不僅可以使肌膚白皙光滑，而且還非常富有彈性。

　　三、美白精油喚醒肌膚

　　精油對于美容護膚有著很好的功效，而且用途也很多。相信愛美的女性都為備上一瓶，那就不要再冷落精油了，趕緊拿出來用一用吧。很多精油都具有美白的功效，而且能讓營養物質深入的滲透到肌膚之中，讓肌膚充滿活力，顯得白皙靚麗。

　　四、按摩肌膚為美白充電

　　我們的肌膚需要不斷地按摩，促進內部的血液循環，加速肌膚供血速度，令肌膚白皙健康。美眉們可以在平時洗臉的時候、涂抹護膚品的時候、做面膜的時候，都按摩一下肌膚，對于美白嫩滑肌膚，有著很大的輔助作用。

　　五、保濕補水很重要

　　解決所有的肌膚問題，歸根結底都要先保濕補水，只要讓肌膚暢飲，才能夠避免肌膚瑕疵問題的生成。美眉們需要多使用護膚水，每周敷一敷保濕面膜，來緩解肌膚干燥缺水的狀態，同時，要多飲水，讓體內不缺水，肌膚也不容易缺水。補水保濕是為肌膚白皙嫩滑的關鍵。

　　六、愉快的心情要保持

　　事實上，心情的狀況不僅對健康很有影響，對于我們的肌膚也很有影響哦!如果你總是為了肌膚上的瑕疵感到不愉快，那么肌膚就會變得越來越差。反之如果你能夠經常保持愉快的心情，那么肌膚也會處于佳的狀況，從而提高代謝的效率，讓肌膚由內而外變得更加美麗。

　　七、適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水

　　料理節目中要保持肉質和面類的，常使出"冰鎮"這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

　　八、吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚

　　吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。