做好內(nèi)部調(diào)理，跟痘痘徹底說拜拜

　　1、注意自己的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，飲食規(guī)律，不要熬夜。食物以清淡為主，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后體內(nèi)激素分泌會(huì)趨于正常。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

　　2、堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外。

　　使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

　　3、盡量減壓，可以避免心情煩躁，這樣對額頭痘是很有效的。

　　戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時(shí)候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會(huì)對皮膚有刺激作用。

　　面部按摩巧祛痘

　　男士自我面部按摩很重要。按摩可使皮膚表層的老化細(xì)胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸。利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，能夠有效的抑制痘痘再生從而使皮膚光澤而有彈性。

　　按摩時(shí)先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上進(jìn)行畫圈式按摩，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

　　另外要定期去除角質(zhì)。由于大多數(shù)男性的面部肌膚毛孔粗大，較愛出油，容易吸收外界的臟物，這樣便很容易長痘痘，因此定期去面部角質(zhì)非常重要。使用男士適用的清爽型深層磨砂膏時(shí)，要盡量輕地在臉上畫圈，注意力度要輕，時(shí)間不要太長，后清洗干凈。不過，去角質(zhì)不可太頻繁，每星期進(jìn)行一兩次就可以。

　　太嚴(yán)重的男士去看一下中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下，并且搭配一些外敷的中藥敷在臉上。

　　結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于男生祛痘的一些方法，相信廣大的男士都知道了，男士祛痘主要還是多靠自身的保養(yǎng)，需要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣了作息時(shí)間，建議大家平時(shí)也可以多鍛煉哦。